Что надо брать в путешествие. Что не нужно брать с собой в путешествие

Эта статья поможет, в первую очередь, начинающим туристам составить список самых необходимых в поездке вещей. Собираясь за границу, необходимо собрать свой чемодан так, чтобы все вместилось и при этом ничего не было забыто. Мы не будем рассматривать список вещей для дикого туризма, в этой статье будут советы для тех, кто купил путевку (тур) и едет отдыхать за границу.

Казалось бы – что может быть проще, чем собрать чемодан в дорогу. Но после продолжительных «танцев» вокруг чемодана начинаешь понимать, что для всех твоих любимых вещей придется арендовать отдельный самолет. Поэтому давайте попробуем составить список самых необходимых для поездки вещей и попробуем еще раз собрать чемодан.

Как собрать чемодан

В интернете есть много видеоуроков о том, как наиболее компактно разместить вещи и правильно собрать чемодан. Мы же не будем повторяться и обрисуем лишь основные принципы.

2. Не забивайте свой чемодан до отказа – ведь на отдыхе вам обязательно захочется что-то купить – начиная от сувениров, заканчивая одеждой, едой, напитками местного производства. Поэтому, собираясь в дорогу, оставьте место для того, что вы привезете из поездки.

Читайте также: Запрещенные сувениры - что нельзя вывозить из каких стран

«Начинка» вашего чемодана (сумки, рюкзака) будет разной в зависимости от типа отдыха. Давайте определимся, что брать с собой на пляж, а что приберечь для экскурсионных поездок, а какие вещи вам понадобятся вне зависимости от типа поездки.

Список самых необходимых в поездке вещей

В любой поездке вам не обойтись без таких вещей, как:

— загранпаспорт и другие необходимые документы

— карточки и деньги (тревел-чеки)

— билеты, путевка и страховка

— аптечка

— телефон и прочие гаджеты и зарядки для них. Перед поездкой за границу следует пополнить свой мобильный счет или купить специальную SIM-карточку для поездок

— фотоаппарат и\или видеокамера и зарядка к ним

— средства личной гигиены и косметичка (для женщин)

— нижнее белье и необходимая (сезонная) одежда и обувь. Не забывайте взять вещи на случай резкой смены погоды

— ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!

Какие вещи взять с собой на море (на пляж)

Читайте про особенности отдыха с детьми в нашей статье Как отдохнуть на море с маленьким ребенком

Какие вещи необходимо взять с собой на экскурсию

1. 2 пары удобной сезонной обуви.
2. Небольшую подушечку под голову, беруши, маску для глаз (набор для сна).
3. Плед (если вы едете в путешествие в холодное время года).
4. Влажные дезинфицирующие салфетки.
5. Пластиковую кружку для кофе и чая.
6. Деньги мелкими купюрами.
7. Удобную сумочку для документов, денег и мобильника (на пояс или на плечо).
8. Бутылочку с водой.
9. Дождевик (вместо зонтика, который занимает слишком много места).
10. Гаджеты, которые скрасят долгие переезды (плеер, планшет, PSP, электронная читалка и т.п.)
11. Для самостоятельных экскурсий можно вооружиться GPS или смартфоном с GPS и необходимыми картами (скачать их нужно заранее).
12. Нитки, иголку, булавки, суперклей — на случай того, что порвется одежда или обувь.

Каждый турист нередко задает простой и логичный вопрос, как превратить длительную поездку на поезде в увлекательное и неутомительное занятие. Для путешественников также не менее важно взять все необходимое, чтобы не лишать себя комфорта и избежать каких-либо неприятных ситуаций. Наиболее удобный способ уменьшить риск возникновения проблем – составить подробные списки. После этого следует проверить, насколько нужен каждый предмет, внесенный в них, в конкретной поездке.

В первый перечень – самый короткий – войдет все то, без чего не состоится ни одно путешествие:

• банковская карта;
• билеты (если они бумажные, а не электронные);
• внутренний паспорт (при необходимости это может быть загранпаспорт);
• документы, связанные с целью поездки;
• ксерокопии паспорта и других важных документов;
• наличные (небольшая сумма);
• свидетельства о рождении несовершеннолетних детей (если они едут).

Без банковской карты можно обойтись в поезде, но в дальнейшем она станет необходимой.

Дорожная аптечка

Чрезвычайно важно для путешественников избежать в дороге проблем со здоровьем. Поэтому дорожная аптечка непременно должна состоять из нескольких средств:

• жаропонижающих,
• обезболивающих,
• противоаллергических,
• противомикробных,
• противопростудных.

В поездке стоит обезопасить себя от последствий несчастных случаев. Поэтому дорожная аптечка будет неполной без минимума необходимых препаратов и предметов:

• активированного угля;
• антибиотиков, прописанных лечащим врачом;
• ваты;
• бактерицидного пластыря;
• бинта;
• йода;
• мази для заживления ран;
• марганцовки;
• перекиси водорода.

Чтобы не страдать от диареи, путешественникам понадобится один из рекомендуемых препаратов: «Фестал», «Лоперамид», «Мезим».

От укачивания поможет «Драмина».

Гардероб для поезда

Путешествия совершаются и в теплые летние месяцы, и морозной зимой. Поэтому из рекомендуемого списка одежды стоит взять то, что подходит для конкретного сезона и категории поезда:

• брюки – обычные или спортивные;
• водолазку;
• джинсы – не из слишком твердой ткани;
• кеды или кроссовки (недорогие);
• обувь (легкую);
• рубашку;
• носки – сменные;
• сандали;
• свитер;
• тапочки;
• футболку;
• шлепанцы;
• шорты.

Не стоит забывать, что выбор гардероба также зависит от пола, вкусов и возраста каждого конкретного пассажира.

Набор для технически продвинутых туристов

Для многих современных путешественников любой выезд невозможен без гаджетов и девайсов. Поэтому, независимо от сезона, минимальный набор предметов для этой группы туристов включает:

• зарядное устройство;
• наушники;
• ноутбук или планшет;
• плеер;
• смартфон или обычный мобильный телефон.

«Дорожное меню»

Не каждый турист возьмется давать советы по поводу еды и напитков в пути. Здесь все слишком индивидуально.

«Дорожное меню» должно состоять в первую очередь из вкусных и нескоропортящихся продуктов:

• вареных яиц и картошки;
• кофе или чая в пакетиках;
• минеральной негазированной воды;
• нарезного хлеба;
• орешков;
• сахара и соли (немного);
• свежих овощей и цитрусовых фруктов;
• сладостей (печенья, карамели, пряников);
• сухофруктов;
• сырокопченой колбасы;
• твердого или плавленого сыра;
• тушенки (если длительность больше двух суток).

Набор для ухода за собой

Поезд – это не салон красоты, и в нем нет ни ванной, ни душа, но каждый пассажир не забывает о самых простых косметических и гигиенических средствах:

• влажных и бумажных салфетках;
• дезодоранте;
• зеркале;
• зубной пасте и щетке;
• куске мыла;
• носовом платке;
• полотенце;
• туалетной бумаге;
• щетке для волос.

Мужчины непременно берут с собой все необходимое для бритья, а девушки и женщины – целый набор косметических принадлежностей и средств.

Досуг в поезде

Современные гаджеты дают пассажирам великолепную возможность занять себя в путешествии просмотром фильмов или играми на планшете, смартфоне или ноутбуке. И все же находится немало туристов, отдающих предпочтение традиционным занятиям:

• играм в шашки, карты, домино или шахматы;
• отгадыванию кроссвордов;
• слушанию любимых радиостанций и музыки с помощью плеера;
• чтению книг, газет или журналов.

Индивидуальный комфорт

Некоторых пассажиров может раздражать шум в соседних купе или коридоре. Из-за гигиенических соображений не все решаются пользоваться постельным бельем и посудой в поезде. Поэтому стоит составить для себя набор предметов, которые помогут создать комфортные условия:

• беруши;
• вилка;
• маска на глаза;
• наволочка;
• пакетики для мусора;
• простынь;
• складной нож;
• столовая и чайная ложка;
• чашка;
• штопор.

Для тех, кто боится упасть с верхней полки, на фирменных поездах предусмотрены, но не всегда, специальные ремни безопасности.

Отправляясь в путешествие с детьми, родителям стоит быть готовыми к неизбежным неудобствам. Взрослым следует ориентироваться на перечень необходимых предметов и вещей, облегчающих поездку:

• альбом для рисования;
• детское питание;
• игрушки;
• клеенка;
• пеленки;
• плеер;
• подгузник;
• развивающие игры;
• складной горшок или с крышкой;
• соска;
• фломастер или карандаш;
• шоколад и сладости.

Список зависит от пола, возраста, предпочтений ребенка, его темперамента и характера.

Перед тем как отправляться в путь, женщине, ожидающей ребенка, непременно следует проконсультироваться со своим гинекологом. Обычно при беременности до 18 и после 24 недель, доктор не разрешает путешествовать. Перечень необходимых предметов, еды и всего остального особенно не отличается от уже упомянутых списков. Его лишь стоит дополнить несколькими документами:

• выпиской из амбулаторной карты;
• полисом медицинского страхования.

Важно также помнить, что для беременных подойдет только нижняя полка. Непременно стоит чаще прохаживаться по коридору и ни в коем случае не поднимать самостоятельно тяжелые вещи.

Must have путешественника, или какие вещи стоит взять с собой в салон автобуса, чтобы легко пережить переезд.

Документы и деньги . Это самое главное, что есть у вас в любой поездке. Паспорт и страховка всегда должны быть при вас. Можно даже положить их в отдельную небольшую сумочку. Деньги стоит разделить на несколько частей и распределить по разным сумкам. Только не кладите их в чемодан, который потом сдаете в багаж. Если у вас есть международная карточка, все равно возьмите с собой наличку. Желательно также иметь ксерокопии всех документов.

Что входит в понятие документы?

• паспорт с визой,
• медицинская страховка,
• билеты на автобус (самолет, поезд),
• водительские права + документы на машину и страховка (если едете на своем авто),
• распечатки брони гостиницы, хостела, апартаментов.

Подушка . В сидячем положении не так-то просто найти удобную позу для сна, что существенно перегружает шею. А ведь шейный отдел позвоночника должен отдыхать во время сна. Если не дать ему передышку, то после долгой поездки в автобусе или после ночного переезда вам уже будет не до экскурсий. Чтобы не перегружать чемодан, купите надувную подушку.

Плед . «А плед нужно брать даже летом?» – спросила у меня подруга, собираясь в тур по Европе. Да, даже летом. В автобусах часто работают кондиционеры. Причем, если индивидуальными кондиционерами вы еще сможете что-то сделать, то с общей системой вентиляции вряд ли. Я чаще всего беру с собой тонкое спортивное полотенце из Декатлона – оно большое, но скручивается в небольшой удобный «пучок».

Теплая кофта . А лучше всего байка с капюшоном. Ее следует брать по той же самой причине, по которой в этом списке появился плед. Не стоит недооценивать кондиционеры современных автобусов и холодные окна бюджетных извозчиков.

Еда . Питание в дороге – отдельная тема. Вы уже приготовили бутерброды и курицу в фольге? Зачем вы это сделали?

• Лучше всего брать с собой легкие продукты, от которых не будет проблем с пищеварением. Отлично подходят для этого фрукты или овощи в плотной кожуре (бананы, яблоки, груши, огурцы), а также смеси из орехов и сухофруктов.
• Хлеб стоит заменить хлебцами с отрубями или крекерами.
• Вареные яйца можно брать в дорогу только с целой скорлупой, при этом они должны быть сварены вкрутую.
• Вареный картофель будет храниться дольше, если сварить его в мундирах (сваренные в воде продукты автоматически становятся скоропортящимися).
• Сырная или мясная нарезка должна быть в вакуумной упаковке, при этом ее нужно съесть сразу же после открытия. Имейте в виду, что часто мясные и молочные продукты нельзя перевозить через границу, поэтому их придется «ликвидировать» еще на родной территории (или не брать с собой вовсе).
• Соки и другие напитки удобнее везти в разовых упаковках или небольших бутылках. Но это непринципиально.
• Старайтесь не брать слишком много «сухой» еды: печенья, сухариков, чипсов.
• Быстрорастворимые каши и картофельное пюре – удобное блюдо в дороге, но слишком увлекаться ими тоже не стоит.

Влажные салфетки . Как еще вы собираетесь мыть руки в дороге?

Power bank (или внешний аккумулятор) . Сегодня во многих автобусах уже есть розетки. Во многих, но не во всех. Если дорога предстоит долгая, стоит иметь под рукой переносной блок питания, чтобы вовремя подзаряжать гаджеты и всегда находиться на связи. Мало ли что.

Сменные носки . Представьте, целый день вы топтали заграничную брусчатку своими любимыми кроссовками, а потом, наконец, сели в автобус, удобно устроились в кресле и скинули обувь. Пожалейте соседей! Пара сменных носочков вряд ли займет много места в рюкзаке.

• Еще немного об одежде: в автобус лучше надевать не узкие джинсы или платья, а удобные спортивные штаны.

Дорожный набор . Переложите из чемодана в ручную кладь зубную пасту, щетку и маленькое полотенце. В Европах на заправках и «грибных» остановках часто оборудованы цивильные туалеты, где можно почистить зубы и умыться.

• Полноценный дорожный набор подразумевает также шампунь и гель для душа. Их можно оставить в чемодане, но для того, чтобы не тащить литры шильно-мыльных средств, советую перелить их в маленькие баночки. Сэкономите кучу места и облегчите поклажу.

Аптечка . Не оставляйте аптечку в чемодане, который собираетесь сдать в багаж. Когда в дороге разболится голова, прихватит живот или вас укачает на горном серпантине, вы поймете, почему этот совет правильный.

Что должно входить в аптечку (в скобках указаны препараты, которые я чаще всего беру с собой, у вас список может быть другим).

• Обезболивающие препараты (Но-шпа, Спазмалгон),
• жаропонижающие средства (Парацетамол, Колдрекс, Терафлю),
• порошки, облегчающие симптомы простуды (ОРВИколд,)
• пастилки или спреи от боли в горле (Септолете,Ингалипт)
• средства от укачивания (Авиа-Море),
• средство от нарушения пищеварения (Мезим),
• таблетки от пищевого отравления (активированный уголь),
• средства от диареи (Смекта),
• противоаллергические препараты (Диазолин, Лоратадин),
• крем для защиты от солнца или от ожогов (Пантенол),
• индивидуальные лекарства при хронических заболеваниях,
• пластырь.

Маска для сна . Этот пункт опционный – для тех, кто не может спать без маски и дома. В дороге она вряд ли спасет ситуацию. Я ее обычно не беру.

• Автобусный лайфхак: иногда сиденья в автобусах не только откидываются назад, но и отодвигаются друг от друга, в результате чего между соседними местами появляется больше места.

Блокнот и ручка. Просто не всегда можно положиться на технику.

Я, как Моника из «Друзей» – люблю списки. Особенно, когда дело касается поездок. У меня есть универсальный перечень того, что мне нужно взять с собой, который каждый раз меня выручает. Я просто делаю ксерокопию списка, а затем вычеркиваю на ней все пункты по мере перемещения вещей в чемодан. Это помогает собраться быстро и ничего не забыть.

Если вы ленитесь составлять списки или не знаете, что может понадобиться в дороге, могу посоветовать несколько сервисов, которые возьмут на себя работу по составлению списков.

www.v-dorogu.com – формирует перечень необходимых вещей на основании того, куда вы едете, на чем, с какой целью и где будете останавливаться.

www.spisokvdorogu.ru – предлагает универсальный список в дорогу, который можно корректировать. Можно подобрать уже готовые списки в зависимости от того, какой вариант отдыха вы предпочитаете или в какую страну собираетесь.

www.lifehacker.ru/special/travel-checklist – чек-лист от «Лайфхакера».

Наверное, с такой ситуацией сталкивался каждый: собираясь в поездку, бросаешь в чемодан нужные, как казалось на тот момент, вещи, а когда приезжаешь на место, оказывается, что и то забыл, и этого не хватает… И самое безобидное, если это зубная щетка или даже купальник — в конце концов, все это можно купить. Хуже, если забыл то, благодаря чему можно все купить. И совсем плохо, если забыл загранпаспорт, отправляясь за моря-океаны. Облегчить сборы, исключить неприятные сюрпризы поможет наш портал, составивший для своих читателей, собирающихся в отпуск, универсальный перечень того, что нужно взять в поездку.

Универсальный список вещей, которые нужно взять с собой в отпуск

Умные люди перед путешествием составляют список всего, что нужно взять с собой. Но и тут не все жизнерадостно, потому что в заветный перечень можно забыть внести вещи важные, зато записать то, что потом вовсе не понадобится. Да и составлять его перед каждой поездкой напрягает… Наш портал облегчит жизнь путешественникам: предлагаем универсальный список вещей, которые стоит взять, отправляясь в дорогу, будь то отпуск, командировка или любая другая длительная поездка. А уж Ваше дело решать — что из этого списка брать, а что оставить дома.

Обязательно внесите в список вещей, которые стоит взять в поездку, бумажные и скан-копии документов. Первые лучше хранить отдельно от документов, вторые — в облачных серверах либо, послав себе на электронную почту. В случае утери документов копии упростят процедуру получения новых в консульстве.

Документы открывают список вещей, которые нужно взять в поездку. Одежду, косметику, еду — все можно купить. Без документов же — никак. Как говорится, без бумажки ты букашка… Поэтому первое, что нужно взять, собираясь в путешествие, это документы, особенно, если едете за рубеж:

1. удостоверение личности — паспорт/загранпаспорт;
2. водительские права;
3. страховой полис;
4. ксерокопия загранпаспорта;
5. проездной документ ребенка;
6. билеты;
7. карточка с именем, номером телефона, которую нужно положить в багаж (на случай, если потеряется);
8. справка о прививках (если необходимо);
9. медицинская карта, направление (если едете в санаторий).

Бывалые путешественники советуют обязательно брать с собой в поездку бумажные и скан-копии документов и хранить первые… отдельно от документов, вторые — в облачных серверах либо, послав себе на электронную почту. Если, упаси Бог, случится неприятность (потеря, кража документов), ксерокопии Вас просто спасут — упростят процедуру получения документов в консульстве.

Деньги/кредитные карты/чеки. Даже если Вы едете по программе all inclusive, валюту нужно иметь хотя бы на непредвиденные случаи — медицинское лечение, которое не покрывается страховым полисом, неожиданные изменения в программе пребывания по турпутевке… Небольшую часть денег нужно всегда иметь при себе — в надежном потайном карманчике. Суммы покрупнее лучше хранить в сейфе отеля. Кроме наличной валюты, обязательно иметь кредитные карты класса не ниже Classic/Standard/Gold, причем желательно, чтобы хотя бы одна из них была чиповая.

Одежда. Эта часть касается, в основном, женщин, которые грешат стремлением взять в отпуск полшкафа. А потом жалуются, что «еще пять платьев остались невыгулянными». Основной принцип одежды для отдыха: натуральность материалов, удобство, универсальность, простота в уходе. Поэтому никаких шелковых, синтетических, мнущихся нарядов и 13-сантиметровых каблуков. Зато нижнего белья можно взять на несколько штук больше, чем дней отдыха. И пара лишних футболок не помешает. Итак, вот какой одежде место в чемодане отпускника, точнее, отпускницы:

1. длинные практичного темного цвета брюки;
2. длинная юбка — пригодится (как и длинные брюки) в прохладные вечера и при посещении святых мест, где нельзя появляться с оголенными частями тела;
3. шорты;
4. джинсы/леггинсы;
5. несколько хлопковых футболок, маек;
6. светлая блуза с длинным рукавом: на экскурсии, наброшенная на плечи, убережет от солнечных ожогов, вечером, завязанная узлом под грудью, с длинной юбкой будет притягивать к Вам взгляды в ресторане;
7. 2-3 легких платья/сарафана универсальных моделей, которые подойдут и для вечернего мероприятия, и для дневной прогулки по городу;
8. платье-туника (в идеале с карманами): можно надеть и на пляж, и на экскурсию (с шортами, леггинсами), и в ресторан (с длинной юбкой);
9. куртка/ветровка/кофта с капюшоном: даже если на улице +30, она может пригодиться в автобусе с безумным кондиционером;
10. обувь: яркие вьетнамки (в душ, на пляж, на завтрак/обед), кроссовки или мягкие, удобные туфли на низком ходу, стильные сандалии, подходящие и в ресторан, и на прогулку, коралловые тапки — если едете к морю с каменистым дном или обилием морских ежей (в Хорватию, например);
11. носки (капроновые, хлопковые);
12. купальник;
13. парео: на пляж, на прогулку как защита плеч от солнца, на экскурсии в храмы — прикрыть волосы, плечи… а также в качестве красивого аксессуара к однотонному платью в ресторан;
14. головной убор (шляпа, панама, бейсболка…);
15. очки от солнца;
16. тонкий дождевик.

Практичные вещи, о которых часто забывают, но которые могут понадобиться с любой момент, тоже стоит взять в поездку:

1. зонтик;
2. фонарик;
3. перочинный ножик (главное — переводить не в ручной клади);
4. спрей от комаров;
5. блокнот, карандаш/ручка;
6. повербанк;
7. зарядка к мобильному телефону;
8. фотоаппарат;
9. флешка;
10. гермочехол для мобильного, ключей, бумаг (пригодится на пляже);
11. пляжная сумка;
12. салфетки для интимной гигиены и влажные дезинфицирующие;
13. путеводитель по стране или городу, карта, разговорник;
14. дорожная подушка (особенно, если путешествуете автобусом);
15. скотч;
16. дорожный набор ниток/иголок;
17. для развлечения в дождливую погоду: книжка, кроссворды, карты и др. игры.

Аптечка. Даже с учетом того, что Вы оплатили медицинский полис или отправляетесь в санаторий, небольшая аптечка в списке вещей должна быть. Если же идете в горы, едете дикарем, аптечка должна быть «помасштабнее». Вот минимум, который нужно взять в отпуск:

1. лекарства, которые Вы принимаете регулярно;
2. обезболивающее;
3. противовирусное;
4. противомикробный препарат для лечения кишечных инфекций;
5. ферментный препарат для облегчения пищеварения;
6. перевязочные материалы: бинт, вата, пластырь;
7. средства от солнечных ожогов (например, «Пантенол»);
8. дезинфицирующее средство (спирт, йод, перекись водорода, зеленка);
9. адсорбент (активированный уголь, смекта, энтеросгель…);
10. глазные капли;
11. лекарства от укачивания.

Косметичка. Главное в косметичке отправляющего в отпуск летом — средства для и после загара . Одного недостаточно, поскольку сложно предугадать, как отреагирует кожа на солнечные ванны. Конечно, забивать косметичку не стоит, тем более, что в отелях, как правило, есть все необходимое для личной гигиены — в некоторых даже зубные щетки, паста. Но повторимся: на средствах для загара экономить нельзя. А покупать их на курортах — себе дороже. Итак, список вещей для косметички:

1. средство для загара. Лучше купить 3 средства с фильтрами разного уровня: начинать с высокого фильтра, постепенно, когда кожа слегка загорит, переходя на более низкие. Одно из средств стоит выбрать в спрее, брать с собой на прогулки, экскурсии и через каждые 2 часа наносить на открытые участки кожи;
2. молочко/крем/бальзам после загара;
3. термальная вода для лица;
4. освежающий спрей для тела;
5. кремы для лица (дневной и ночной) легкой текстуры. Дневной — с высоким УФ-фильтром;
6. солнцезащитный спрей для волос;
7. крем для рук;
8. зубная щетка, паста;
9. расческа;
10. заколки, резинки для волос;
11. станок, гель/пенка для бритья;
12. гигиенические прокладки;
13. дезодорант;
14. памперсы для детей;
15. декоративная косметика (минимум!!! Например, тушь и блеск для губ);
16. средства для демакияжа, ватные диски;
17. влажные салфетки для лица;
18. антибактериальный гель для рук;
19. ватные палочки;
20. маленький маникюрный набор.

Предложенный нашим порталом список — универсален: он состоит из вещей, без которых сложно обойтись, отправляясь в поездку. Сохраните его и пользуйтесь каждый раз, собираясь в путешествие. Это сэкономит и время, и нервы. А главное — Вы не забудете важные вещи и не возьмете ненужные.

И тогда сборы не превратятся в хаотичное забрасывание в чемодан первого, что придет в голову и попадет под руки, а отпуск не будем омрачен нехваткой нужных вещей и необходимостью тратиться на их приобретение. И еще один — последний — пункт в нашем списке: обязательно возьмите с собой хорошее настроение! Удачной проездки!

По просьбам читателей решил написать вторую серию к записи . А именно кого-то заинтересовал мой проверенный годами список вещей в дорогу. Знакомые часто просят у меня совета - что брать с собой в дорогу. Так что в этой записи я расскажу о том, какие вещи я беру с собой. А как врач, особое внимание уделю аптечке.

Когда 10 лет назад я начинал свои "путешествия", доходило до того, что я брал с собой в Москву на 3 дня пару сумок и чемодан вещей! Поняв глупость этой ситуации, когда бОльшая часть вещей даже не используется, вес сумок начал сокращаться. И в настоящий момент все вещи, что мы берём с собой, помещаются в небольшом рюкзаке за спиной. Рюкзак у меня и рюкзак у жены. Рюкзак - вообще удобная штука. Руки при этом свободны, а в отеле все вещи можно разложить в шкаф, и брать рюкзак с собой уже в качестве сумки для фотоаппарата, документов, продуктов и предстоящих покупок. Конечно на обратном пути рюкзак прирастает новыми вещами и мы используем дополнительные сумки, которые можно взять с собой в салон в качестве ручной клади. Это экономит время по прилёту, т.к. не приходится ждать свой багаж. И исключает его неожиданную пропажу.
С каждой поездкой рюкзак становится легче - происходит оптимизация количества необходимых вещей. Это особенно актуально, когда поездка включает в себя многочисленные города и переезды. Вот 1,5 года назад мы ездили в Бенилюкс. Там у нас было 15 железнодорожных переездов и посещение 8 городов в 3 странах. С чемоданом мы бы точно так не покатались:) Сегодня я расскажу о том, что я беру с собой на примере последних поездок.

Список включает в себя 8 разделов. Часть из них относится к вещам, часть относится к делам, которые необходимо сделать. По количеству вещей и таблеток я распишу недельную поездку за рубеж + дорога до москвы и обратно.

1. Одежда
- нижнее белье х1. Вечером одевается сменное бельё, а использованное стирается и вешается сушиться. К следующему вечеру оно уже высохнет. Если нужно уезжать из отеля с утра, то для ускоренной сушки используется фен. В крайнем случае можно купить бельё в местном магазине. Это копейки, да к тому же и обновление гардероба:)
- носки х 2. Про носки можно сказать то же самое:) Сушатся, одеваясь на фен. 2 запасных пары, так как они имеют свойство рваться. Если обе пары порвались - к вашим услугам магазины. Жарким летом можно вообще обойтись без носков.
- футболка х 1. Ну и часто я покупаю ещё какую-то местную футболку в магазине.
- свитер осенью/весной
- на себя: футболка, джинсы (бриджи в жару), носки, обувь, толстовка (осенью/весной ), куртка, шарф, шапка (в холодное время года )

2. Вещи
- паспорт РФ
- загранпаспорт
- рубли (стараюсь брать с запасом, чтобы хватило экстренно купить билеты из Москвы в Саратов на случай опозданий или другого форс-мажора)
- валюта
- евроценты (всегда имеются, чтобы воспользоваться автоматами в аэропортах, оплатить проезд и т.д)
- банковская карта
- карты лояльности авиакомпании или отеля (если есть)
- мобильный
- вторая SIM-карта на всякий случай
- зарядка к мобильнику
- фотоаппарат
- зарядка к аккумулятору фотоаппарата
- дополнительный аккумулятор к фотоаппарату
- мобильный аккумулятор (возьму первый раз - очень хорошая штука, позволяет 2 раза полностью зарядить телефон, а значит телефон спокойно можно использовать как gps-навигатор, читать путеводитель, смотреть карты, не волнуясь, что он сядет)
- блокнот с ручкой (при любой возможности я записываю текущие впечатления, чтобы не забыть)
- авиабилеты
- железнодорожные билеты
- бронь отеля
- медстраховка
- целлофановые пакеты х 5 (пригодятся складывать мусор)
- щётка для обуви
- распечатанные заготовки для поездки - карты, адреса, справки, план

3. Гигиена
- упаковка влажных салфеток
- антиперспирант
- зубная паста и щётка (конечно же не 100 мл, а паста-пробник или начатая 50мл. помните, каждый лишний грамм и кубический сантиметр на вес золота:))
- ватные палочки х 9
- электробритва (станок компактнее, но мне не нравится ими бриться)
- бальзам после бритья в пробниках
- пилка для ногтей (заменит ножницы, которые нельзя проносить в ручной клади)
- жевательная резинка х 2уп
- туалетная бумага х пару метров (помните, что если вы едете в поезде, то не факт, что там она будет, кроме того её можно использовать в качестве салфеток и впитывающей основы. Если кончится, то на обратную дорогу можно будет позаимствовать в отеле)
- расчёска (когда длинные волосы)
Мыло, шампунь, гель для душа, полотенце и т.д. имеются в отеле. Занимать ими пространство в рюкзаке не имеет смысла!

4. Аптечка
Вся аптечка помещается у меня в коробочке и флаконе из под лекарств. Не стоит брать упаковками, достаточно взять лишь столько, сколько необходимо, чтобы дотянуть до России, не растеряв здоровье.
- поливитамины Витрум х 9 (или Центрум, или любые другие с полноценным комплексом минералов и витаминов. В поездке, особенно активной, очень много витаминов тратится, из-за чего раньше я приезжал разбитым, с заусенцами на пальцах, ломкими ногтями - всё это от нехватки витаминов для восстановительных процессов)
- аскорбинка с глюкозой х 10 (дополнительный источник антиоксидантов, особенно на случай простуды)
- антибиотики широкого спектра х 8 (я в этом качестве беру Амоксиклав . Если за рубежом на вас нападёт бактериальная инфекция или накроет ангина, то антибиотики купить будет достаточно проблематично, поэтому лучше на всякий случай иметь. Мне ни разу не пригодились. Да и вообще фарингит бактериальной этиологии был у меня всего раз за последние 5 лет, но лучше перестраховаться.)
- противовирусный препарат x 10 (для лечения ОРВИ на ранней стадии, лучше Ингавирин , можно и Ремантадин )
- десенсебилизатор супрастин х 4 (если вы чувствуете что заболеваете простудой, то это самый верный способ не заболеть. Об этом не только говорят медицинские исследования, но и не раз подтверждалось мной на личном опыте. Если к вам подступает простуда или вы переохладились, то на ночь выпить 4-5 таблеток аскорбинки и супрастин. В свадебном путешествии в Италию супрастин меня сильно выручил. После переохлаждения под дождём у меня ночью поднялась температура, был озноб и жар. Выпив супрастин с утра я проснулся совершенно здоровым человеком и уехал во Флоренцию праздновать день рождения жены, как мы и планировали)
- антиаллергический Лоратадин х 3 (вдруг на какую-то пыльцу или ещё на что-то накроет аллергия. Тогда весь отпуск не будет в радость. Супрастин тоже можно использовать как антиаллергическое средство, но он вызывает сонливость и действует не сутки, а 12 часов)
- активированный уголь х 10 (на случай отравления)
- парацетомол х 2 (на случай жара, головной, зубной боли)
- аспирин х 2 (на случай жара, головной, зубной боли, более действенный, чем парацетомол, но более вредный, хотя всё это спорно)
- кеторол х 3 (на случай очень сильной боли)
- отхаркивающее бромгексин х 4 (на случай сухого кашля)
- пищеварительный фермент панкреатин х 5 (на случай переедания жирной пищей)
- усилитель моторики ЖКТ мотилак х 2 (на случай тяжести в желудке)
- замедлитель моторики ЖКТ лоперамид х 3 (на случай поноса, вот уж когда отпуск не покажется радостью, не будь под рукой этого средства)
- обволакивающее желудок Ренни х 4 (на случай изжоги)
- спазмолитик но-шпа х 2 (на случай колик)
- лейкопластырь х 4
- гемостатический лейкопластырь х 4
Ещё я бы брал с собой какой-нибудь кровоостанавливающий антисептик, типа перекиси водорода, но их не продают в миниатюрных тюбиках.

5. Еда
Многие пункты еды - не всегда беру с собой. По ситуации. Если лететь на самолёте, где кормят, то многое из этого вообще не пригодится. А вообще - очень удобная группа - в первые сутки вес рюкзака по мере её расходования уменьшается:)
- пакетик чая или кофе (в поезд, упаковки мне хватает на два раза. на обратный путь можно позаимствовать пакетик чая в отеле).
- каша в пакетике Быстров овсяная с молоком (для завтрака в поезде утром. Завтрак - всему голова, запомните! К тому же это единственная моментальная каша, имеющая хороший состав без ароматизаторов и добавок).
- пластиковая (неодноразовая) чашка (в поезде удобно пить чай, разводить кашу), в пути на улице тоже может пригодиться.
- пластиковая ложка (есть кашу. сейчас мы сохранили себе ложки из AirFrance - толстые и прочные).
- Минисникерсы х 3 (удобны в качестве перекуса в пути, по прибытию в отель можно уже отоварится местными "перекусами").
- Яблоки и бананы (удобны в качестве перекуса в пути).
- Галеты (удобны как для перекуса, так и для того, чтобы использовать их в качестве хлеба для бутербродов).
- Шоколад (как десерт в поезде, по приезду всегда покупаем местный шоколад. так инетреснее).

6. Купить
Здесь я пишу что необходимо купить до поездки. Это касается продуктов, таблеток и прочего, о чём надо позаботится заранее для выполнения списка.

7. Сделать
- Печать заготовок для поездки - карты, адреса, справки, план.
- Скинуть дубль заготовок в телефон.
- Договориться о планируемых встречах в Москве и на месте путешествия (если будут).
- Поставить заранее отложенные записи в блог.
- Посмотреть список мероприятий в месте назначения (вдруг куда-то захочется сходить).

8. Перед отъездом
Это то, что я делаю в день отъезда .
- Смотреть погоду в Москве и месте назначения (позволяет скорректировать список одежды).
- Смотреть условия роуминга (позволяет подключить удобные опции или решить воспользоваться альтернативной симкой).
- Проверить и пополнить баланс на телефоне.
- Приостановить услуги интернета и ТВ на время отъезда.
- Зарядить оба аккумулятора к фотоаппарату, мобильник и мобильный аккумулятор.
- Бриться, стричься, укоротить ногти:) В общем сделать то, чтобы всё время до приезда в отель выглядеть более презентабельно.

Надеюсь, что мои наработки кому-нибудь пригодятся. В свою очередь интересно узнать чем отличаются ваши списки. Может кто посоветует как ещё больше оптимизировать мой багаж?