Ekstraversija – introversija. Impulsivitāte iniciatīva elastība uzvedība sabiedriskums Impulsu kontroles apmācība
"Man tas vienkārši jānopērk, tam nav iespējams pretoties!" "Man ļoti žēl, ka es to teicu..." Izklausās pazīstami? Šādus vārdus dzirdam katru dienu un nereti sakām arī paši. Vai mēs varam automātiski regulēt vai kontrolēt savas darbības, vārdus un darbus, t.i. Cik lielā mērā mēs spējam kontrolēt un pretoties savām emocijām un impulsiem? Šajā rakstā jūs uzzināsit par to, kas ir impulsivitāte un kādi ir impulsīvas uzvedības cēloņi un simptomi. Mēs arī jums pastāstīsim, kā jūs varat novērtēt savu impulsivitātes līmeni.
Impulsivitāte un impulsīvas uzvedības cēloņi
Kas ir impulsivitāte? Impulsivitāte ir uzvedības un apkārtējās pasaules uztveres iezīme, kas izteikta tieksme ātri un nepārdomāti rīkoties un reaģēt uz kādu notikumu, situāciju vai iekšējo pieredzi emociju vai apstākļu ietekmē. Šajā gadījumā galvenā iezīme ir analītiskā sprieduma kļūda, kurā netiek izvērtētas savas rīcības sekas, kas bieži noved pie tā, ka nākotnē impulsīvais cilvēks nožēlo savu rīcību.
Impulsīvas uzvedības cēloņi
Neirologi, kas izmanto PET ( pozitronu emisijas tomogrāfija) atklāja ceļu, pa kuru smadzenēs pārvietojas impulss vai doma, pārvēršoties par atkārtotu piespiešanu, un paskaidroja, kāpēc daži cilvēki tā rīkojas. ir grūti kontrolēt impulsu, kas rodas apmaiņā pret atlīdzību vai ilgtermiņa mērķi.
Kādi ir impulsīvas uzvedības cēloņi? Impulsivitāte vai impulsīva uzvedība ir cieši saistīta ar- viela, kas iesaistīta mācīšanās un atalgojuma procesos.
Citiem vārdiem sakot, lai saņemtu ātru atlīdzību, smadzeņu kodolu darbā, kas atbild par vispiemērotākās situācijas analīzi un pieņemšanu, un pārdomātiem lēmumiem, notiek zināma novirze. Zinātnieks Džošua Buholcs no Vanderbiltas universitātes 2009. gadā ierosināja, ka impulsīviem cilvēkiem ir samazināts aktīvo dopamīna receptoru skaits vidussmadzeņu zonā, kas saistīta ar spēju pieņemt loģiskus un pārdomātus lēmumus, kas var arī palielināt depresijas un impulsīvas uzvedības risku. . Tie. Jo mazāks ir aktīvo dopamīna receptoru skaits smadzeņu vidusdaļā, kur atrodas dopamīnu sintezējošie neironi, jo vairāk tiek atbrīvots dopamīns un lielāka impulsivitātes pakāpe.
Ļoti bieži impulsīvi cilvēki nožēlo savu uzvedību, neapstājoties. Tas bieži atkārtojas un kļūst piespiedu kārtā, piemēram, narkotiku lietošanas, azartspēļu, piespiedu iepirkšanās, smēķēšanas, alkohola u.c. gadījumā.
Impulsivitātes simptomi
No otras puses, vairāki pētnieki ( Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) nosauca četras galvenās impulsivitātes pazīmes:
- Nespēja plānot un prognozēt: darbojoties impulsu ietekmē, nevaram paredzēt sagaidāmās un loģiskās sekas, jebkurš rezultāts ir “pārsteigums”.
- Zems kontroles līmenis: kārtējā cigarete, kūkas gabals, neatbilstošs komentārs... “bez bremzēm” vai paškontroles.
- Neatlaidības trūkums:, atliekot neinteresantos uzdevumus. Tikai gaišu un asu emociju meklējumi.
- Pastāvīgi jaunas pieredzes meklējumi un nepieciešamība to steidzami saņemt, kas attiecas uz tieksmi rīkoties intensīvu pozitīvu vai negatīvu emociju ietekmē un stāvokļiem, kas kropļo spēju pieņemt pārdomātus alternatīvus lēmumus un tādējādi izvairīties no nemitīgiem sirdsapziņas pārmetumiem un sirdsapziņas pārmetumiem, kas ļoti raksturīgi impulsīviem cilvēkiem.
Ir dažādi impulsu veidi un tam ir dažādas sekas - salīdziniet: apēst lieku kūkas gabalu un kaut ko nozagt, kaut ko salauzt vai nodarīt kaitējumu sev vai citiem.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka galveno lomu šajā gadījumā spēlē emocionālais stāvoklis, kamēr tas tika apspriests iepriekš procesi, kas notiek smadzenēs, provocē parādīšanās emocijas, kas aptumšo realitātes uztveri, un vēlme tos iegūt par katru cenu kļūst neatvairāma.
Kā tiek diagnosticēta impulsivitāte?
Ja jums ir šāda veida emocionālais stāvoklis un jūs ciešat no tā sekām, nemaz nerunājot par to, ka tas var būt saistīts ar citiem nopietniem traucējumiem, piemēram, ADHD vai Parkinsona slimību, jums ir jāmeklē diagnoze pie speciālista, kurš noteiks smaguma pakāpi un veidu. impulsīvu uzvedību un ieteiks efektīvus terapeitiskos pasākumus (tostarp psihotropās zāles), instrumentus un īpašus testus. Papildus var veikt arī CogniFit neiropsiholoģisko testēšanu, kas būs papildu palīdzība diagnozes noteikšanā pie speciālista.
Annas Inozemcevas tulkojums
Avoti
Celma Merola, Jaume. Bases teóricas y clinic del Comportamiento impulsive. Colección Digital Profesionalidad. Ed. Sanhuana de Diosa. Barselona (2015).
Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Attiecības starp atsevišķiem pašregulācijas aspektiem ar impulsivitātes un kompulsivitātes simptomiem. Personība un individuālās atšķirības, 47,84-88.
Kāpēc tu esi tik impulsīvs? Pašregulācija un impulsivitātes simptomi. Timothy A Pychyl Ph.D. Nekavējieties. Psychology Today, publicēts 2009. gada 23. jūnijā
Katrs cilvēks savā dzīvē satiek cilvēkus ar dažādiem raksturiem. Vai esat kādreiz saskārušies ar cilvēku, kurš jūs pārsteidza ar savu nepastāvību? Šādi cilvēki, kā likums, mēdz diezgan ātri mainīt domas, viņiem raksturīgas tūlītējas garastāvokļa maiņas.
Šķiet, ka viņš tikai smaidīja un bija lieliskā noskaņojumā, kad pēkšņi kaut kas ietekmē viņa garastāvokli, parādās agresija un neapmierinātība. Šie cilvēki arī pārsteidz ar saviem zibenīgajiem lēmumiem. Kas izskaidro šo cilvēka uzvedību? Psiholoģijā to sauc par impulsivitāti.
Impulsivitāte ir cilvēka rakstura iezīme, kas izpaužas tieksmē pieņemt lēmumus, nedomājot par sekām. Impulsīvus cilvēkus savā uzvedībā vada nevis saprāts, bet emocijas un īslaicīgi apstākļi.
Visbiežāk šāda rīcība rada tikai negatīvas sekas. Tas ir saistīts ar savaldības, rūdījuma un skarbuma trūkumu, ko šādi cilvēki bieži izrāda. Citiem vārdiem sakot, mēs varam teikt, ka impulsīvas darbības ir darbības, kas tiek veiktas, neņemot vērā sekas, iepriekš nedomājot.
Impulsīviem indivīdiem ir raksturīgs tas, ka viņi vispirms veic darbības un pēc tam apsver sekas. Šādi cilvēki mēdz būt vīlušies, kā rezultātā viņi var nožēlot vai padarīt situāciju vēl sarežģītāku.
Šķirnes
Ikvienam cilvēkam dažreiz ir raksturīga impulsivitāte, bet dažiem tas kļūst par normu. Impulsīviem stāvokļiem ir vairākas šķirnes, un tie var arī norādīt uz dažām psiholoģiskām slimībām:
- Piromānija ir pievilcība ļaunprātīgai dedzināšanai.
- Kleptomānija ir tieksme pēc zādzībām.
- Pārtikas impulsivitāte – izpaužas dažādās mijiedarbībās ar pārtiku.
- Azartspēļu atkarība ir nosliece uz azartspēlēm.
Šie ir tikai daži no psiholoģiskajiem apstākļiem, kad cilvēka prāts nevar pretoties tā vēlmēm. Impulsīvi lēmumi bieži vien ir sliktas paškontroles rezultāts. Šādu cilvēku atšķirīgās iezīmes ir paaugstināta aktivitāte un sprādzienbīstams raksturs.
Impulsivitāte arī atšķiras atkarībā no situācijām, kurās tā notiek:
- Motivēts – šajā gadījumā to izraisa stresa situācijas, kad pat diezgan adekvāti cilvēki var izrādīt negaidītu reakciju uz apstākļiem. Tas ir noticis ar visiem, un tas nerada bažas.
- Nemotivēts – kad dīvainas un neparastas reakcijas uz notiekošo kļūst par šī cilvēka normu. Šajā gadījumā patoloģiska uzvedība nav epizodiska un atkārtojas diezgan bieži, kas noved pie dažām psiholoģiskām slimībām.
Šis stāvoklis var rasties gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tomēr bērniem psihologi to nedefinē kā diagnozi, jo bērni ne vienmēr ir sliecas pārdomāt savus lēmumus un uzņemties par tiem atbildību. Bet pieaugušajiem tā jau ir novirze no pieņemtajām uzvedības normām.
Dažkārt pusaudži šo stāvokli izraisa mākslīgi, iemesls tam ir spītība un vēlme izrādīt neatkarību. Impulsīvi stāvokļi pieaugušajiem ir psiholoģiska novirze tikai tad, ja tie notiek ļoti bieži un cilvēks pats nav spējīgs savaldīties.
Priekšrocības un trūkumi
Impulsīvs stāvoklis daudzos cilvēkos izraisa negatīvu attieksmi. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēki vārdu “impulsivitāte” pielīdzina tādiem jēdzieniem kā aizkaitināmība, neuzticamība un īss raksturs. Protams, šīs īpašības var būt kopā ar impulsīvām izpausmēm, taču šim stāvoklim ir arī savas stiprās puses:
2. Intuīcija. Šis stāvoklis attīsta arī intuīciju. Katrs no mums priecātos, ja viņam būtu intuitīvs raksturs vai tāds cilvēks būtu tuvumā. Intuīcija ir ļoti spēcīga rakstura puse, kas mums palīdz dzīvē.
3. Izteikta emocionalitāte. Impulsīvi stāvokļi nozīmē cilvēka atvērtību. Šādi cilvēki neslēpj savas emocijas. Arī to var uzskatīt par pozitīvu iezīmi. Jo labāk izpratīsit cilvēka emocionālo stāvokli, jo vieglāk būs attiecības ar viņu. Impulsīvs cilvēks nekad neizrādīs slēptus nodomus.
4. Īstenība. Tas, iespējams, ir vissvarīgākais impulsīvā stāvokļa pozitīvais aspekts. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz impulsivitāti, reti melo. Meli biežāk sastopami starp tiem, kam ir mierīgs un saprātīgs raksturs. Ar paaugstinātu emocionalitāti ir grūti noslēpt patiesību. Jebkura blēdības izpausme impulsīvam cilvēkam ir ļoti nevēlama, jo agri vai vēlu emocijas pārņems un viņš visu izteiks.
Impulsīvā stāvokļa negatīvā puse ir tāda, ka indivīda garastāvoklis bieži mainās, un jūs nekad nesapratīsit, kas viņu šobrīd kontrolē un kas gaidāms nākamajā brīdī. Un tā kā katrs indivīds tiecas pēc kārtības un pastāvības, emocionāls cilvēks ir diskomforta cēlonis.
Tas izpaužas arī attiecībās: ar tādiem cilvēkiem ir grūti piedzīvot romantiskas jūtas - reizēm viņš tevi mīl un dievina, reizēm dusmojas nelielu pārpratumu dēļ. Tā kā impulsīva cilvēka uzvedību nav iespējams paredzēt, pielāgoties viņam ir ļoti problemātiski.
Taču saziņai ar šādu cilvēku ir arī savas priekšrocības. Šī ir ļoti azartiska personība, un varat būt drošs, ka vienmēr saņemsiet atbalstu negaidītos lēmumos. Arī šāda cilvēka atklātā emocionalitāte var palīdzēt jums iemācīties aptvert daudzus faktorus, kas ietekmē viņa noskaņojumu, un izmantot to saviem mērķiem nākotnē.
Impulsivitāte nevar būt laba vai slikta. Tas ir stāvoklis, kam ir gan pozitīvas, gan negatīvas puses. Impulsīvam cilvēkam ir jāizmanto savas stiprās puses un liela uzmanība jāpievērš vājo īpašību darbam. Autors: Ludmila Muhačova
INTROVERSIJA— 1. Apziņas vēršanās pret sevi, iesūkšanās savās problēmās un pieredzē, ko pavada uzmanības pavājināšanās apkārtējai videi. Viena no galvenajām personības iezīmēm. Pretējs jēdziens ir ekstraversija. 2. Pēc Z. Freida domām - pastāvīgs un nepieciešams nosacījums jebkurai psihoneirozes slimībai; Viņš lieto šo terminu vairākās dažādās nozīmēs:
1) pastāvīga libido novirze un tā virzība uz ego;
2) libido atkāpšanās no iespējamās reālas apmierināšanas un tā pastiprināta pieplūde iepriekš nekaitīgās fantāzijās.
INTROVERSIJA (un ekstraversija) ir cilvēka individuālo psiholoģisko atšķirību īpašība, kuras galējie poli atbilst indivīda primārajam fokusam vai nu uz ārējo objektu pasauli, vai uz savas subjektīvās pasaules parādībām. Ekstraversijas un introversijas jēdzienus ieviesa C. G. Jungs, lai apzīmētu divus pretējus personības veidus. Ekstravertajam tipam raksturīga personības koncentrēšanās uz ārējo pasauli, kuras objekti piesaista subjekta intereses un “dzīvības enerģiju”, kas savā ziņā noved pie subjekta atsvešinātības no sevis, pie personīgās nozīmes noniecināšanas. subjektīvās pasaules parādībām. Ekstravertiem ir raksturīga impulsivitāte, iniciatīva, uzvedības elastība, sabiedriskums un sociālā adaptācija (-> sociālā adaptācija). Introvertajam tipam raksturīga indivīda interešu fiksēšana uz savas iekšējās pasaules parādībām, kurām viņš piešķir visaugstāko vērtību; nesabiedriskums, izolētība, sociālā pasivitāte, tieksme uz introspekciju, sociālās adaptācijas grūtības. Ekstraversijas - introversijas problēmu intensīva attīstība tika veikta personības faktoru teorijās (R. Cattell, J. Guilford, G. Eysenck u.c.), kur tā tika aplūkota nevis personības tipu izteiksmē, bet gan kā nepārtraukta skala. izsakot kvantitatīvās attiecības starp ekstraversijas - introversijas īpašībām konkrētā priekšmetā. Populārākajā no tām G. Eizenka jēdziens - ekstraversijas parametrs - introversija savienojumā ar neirotisma parametru (emocionāli gribas stabilitāte - nestabilitāte) veido divas galvenās personības dimensijas, kas nosaka visu tās īpašību saturu. Abstrakti statistiskā pieeja, kas ir šī jēdziena pamatā, radīja nopietnas grūtības cēloņsakarībā izskaidrot daudzas ekstraversijas izpausmes - introversijas, kuru saturs nekritiski apvienoja heterogēnas personības īpašības - no impulsivitātes, agresivitātes līdz ideoloģiskām attieksmēm un politiskajām pozīcijām. Pēc G. Roršaha domām, introversija un ekstraversija nav pretējas un viena otru izslēdzošas personības iezīmes, bet tendences, kas vairāk vai mazāk piemīt ikvienam. Tie norāda ne tik daudz uz adaptācijas pakāpi, cik uz atsevišķiem mehānismiem, kas to īsteno. Pretstatīt tos kā “domājošus” un “jūtošus” personības veidus ir nepareizi, jo adekvātai interpretācijai nepieciešama gan afektīvo, gan kognitīvo mehānismu līdzdalība. Krievu psiholoģijā ekstraversijas un introversijas izpausmes tiek uzskatītas par temperamenta īpašībām - kā dinamiskām, nevis būtiskām garīgo procesu īpašībām, kas kalpo kā priekšnoteikums konkrētu personisko īpašību attīstībai.
(Golovin S.Yu. Praktiskā psihologa vārdnīca - Minska, 1998)
INTROVERSIJA(Angļu) introversija; no lat. ievads - iekšā + versae, versija- pagriezt; lit.: pagriežas uz iekšu) - komplekss īpašums (iezīmju komplekss) personības, standarta aprakstīts kā slīpums izvairīties no sociālajiem kontaktiem (komunikācijas trūkums, nesabiedriskums), vajāšana uz vientulību, orientēšanos nevis uz ārējo, bet uz iekšējo pasauli ( jūtām,domas,attēlus). Ekstrēmas pakāpes I. raksturīgas autisms. Introverta īpašību kopums ietver arī tieksmi pēc precizitātes, pedantiskuma un savas rīcības plānošanas; neizlēmība, piesardzība; atbildību. I. tiek uzskatīts par pretējo ekstraversija, ar ko tas ir saistīts ar vienu psihodiagnostisko skalu. Lielākajai daļai cilvēku ekstraversijas-I skalas vērtējums ir vidū. (parastais nosaukums šai skalai ir “ekstraversija”, “skala E”; no angļu valodas. ekstraversija). (B.M.)
(Zinčenko V.P., Meščerjakovs B.G. Lielā psiholoģiskā vārdnīca — 3. izdevums, 2002)
1. G. Eizenka personības diagrammā izšķir divas dimensijas: emocionālā stabilitāte/nestabilitāte un:
a) mobilitāte/līdzsvars
b) ekstraversija/introversija
c) ārpussodāmība/intropunity
d) psihotisms/depresija
2. Personiskās īpašības, ko galvenokārt nosaka sociālie faktori, ir:
a) instinkti b) mehāniskā atmiņa
c) vērtību orientācijas d) auss mūzikai
3. Atgriešanos pie ontoģenētiski agrākām, zīdaiņu uzvedības stratēģijām sauc:
a) negatīvs b) regresija c) apspiešana d) apspiešana
4. Kā personība interpretē iekšējo apstākļu kopumu, caur kuriem tiek lauzta ārējā ietekme:
a) A.N. Ļeontjevs b) S.L. Rubinšteins c) K.K.Platonovs d) A.S.Kovaļovs
5. No šādiem jēdzieniem: “indivīds”, “personība”, “individualitāte” – saturā plašākais ir jēdziens:
A) indivīds b)
6. Augstākais uzvedības regulators ir:
a) uzskati b) pasaules uzskats c) attieksme d) interese
7. Cilvēkiem ir trīs veidu vajadzības: vara, veiksme un piederība – pēc teorijas:
a) A. Maslovs b) D. Makklelends c) A. Akoffa d) J. Godefrojs
8. Izveidoto uzskatu sistēmu par apkārtējo pasauli un mūsu vietu tajā sauc:
a) ietekmēt b) pasaules uzskats c) personiskā nozīme d) nepieciešamība
9. Indivīda vēlme sasniegt tādus sarežģītības mērķus, kādus viņš uzskata par spējīgiem, izpaužas kā:
a) uzstādīšana b) prasība c) pasaules uzskats d) personiskā nozīme
10. Indivīda stabilu preferenču un motīvu sistēma, orientējot tās attīstības iezīmes, nosakot galvenās uzvedības tendences, ir:
a) temperaments b) raksturs c) spējas d) fokuss
11. Personību veido sabiedrība, cilvēka bioloģiskās īpašības būtiski neietekmē šo procesu atbilstoši attīstības pieejai:
a) psihoģenētiska b) socioģenētisks
c) bioģenētiskā d) divfaktoru
12. Vispārīgākā formāli-dinamiskā cilvēka individuālās uzvedības īpašība ir:
A) temperaments b) raksturs c) spējas d) orientācija
13. Izsaka personas kā ģints jēdziena pārstāvja nedalāmību, integritāti un genotipiskās īpašības:
A) indivīds b) personība c) darbības priekšmets d) individualitāte
14. Projekcijas būtība ir šāda:
A) savu jūtu piedēvēšana citiem
b) uzvedības orientācijā uz pieejamu mērķi
c) noliedzot reālus faktus
d) izvēloties uzvedību, kas ir pretēja apspiestajai
15. Vajadzību hierarhisko piramīdu izstrādāja:
a) K. Rodžerss b) A. Maslovs c) G. Olports d) Z. Freids
16. Iezīmju teorijas pamatlicējs ir:
A) G. Alports b) G. Eizenks c) K. Rodžerss d) K. Levins
17. Cilvēka piedzīvotais nepieciešamības stāvoklis pēc kaut kā ir:
a) motīvs b) vajag iekšā) interese d) tieksme
18. Objektīvi var aprakstīt tikai novērojamu uzvedību saskaņā ar:
a) Geštaltisti b) Freidi c) biheivioristi d) kognitīvie zinātnieki
19. Tāpat kā cilvēks individuāls raksturo:
a) individuālais darbības stils b) radošums
c) motivācijas orientācija d) vidēja auguma
20. Ņemot vērā cilvēka garīgo struktūru, 3. Freids parādīja, ka baudas princips vadās pēc:
a) “Tas” b)“Es” c) “Super-ego” d) “Super-ego”
21. Personības nobriešanas bioloģiskie procesi balstās uz šādu pieeju personības attīstībai:
a) Psihoģenētisks b) socioģenētisks
b) c) bioģenētisks d) divfaktoru
22. To mērķu grūtības pakāpe, uz kuriem cilvēks tiecas un kuru sasniegšana cilvēkam šķiet pievilcīga un iespējama, raksturo:
a) prasību līmenis b) kontroles vieta c) pašcieņa d) pašnovērtējums
23. Cilvēks kā tipisks cilvēka darbības veidu nesējs ir:
a) indivīds b) personība c) darbības priekšmets d) individualitāte
24. Cilvēka īpašības, ko nosaka ģenētiskie faktori, ir:
25. Pirmo reizi tika izstrādāta garīgās aizsardzības mehānismu problēma:
a) Geštalta psiholoģijā b) humānistiskajā psiholoģijā
c) biheiviorismā d) psihoanalīzē
26. Impulsivitāte, iniciatīva, uzvedības elastība, sabiedriskums, sociālā pielāgošanās spēja ir raksturīga šāda veida cilvēkiem:
a) intraverts b) ekstraverts
c) intropunitīvs d) šizoīds
27. Personības tips, kam raksturīga uzmanība apkārtējai pasaulei, ir:
a) intropunitīvs b) intraverts
V) ekstraverts d) ekstrasods
28. Instinktīvo dzinu enerģijas pārvēršanu sabiedriski pieņemamās darbības metodēs sauc:
a) racionalizācija b) identifikācijac) sublimācija d) pārvietošanās
3. sadaļa Garīgie procesi
6. tēma. Uzmanību
vispārīgās īpašības
Starp garīgajām parādībām uzmanība ieņem īpašu vietu: tas nav patstāvīgs garīgs process un nav saistīts ar personības īpašībām. Uzmanība ir garīgo procesu neatņemama sastāvdaļa un raksturo to norises dinamiku. Daži pētnieki samazina uzmanību indivīda selektīvajai darbībai (D. N. Uznadzes attieksmes teorija).
Uzmanību- cilvēka garīgās darbības virziens un koncentrācija, kas izsaka indivīda darbību noteiktā brīdī un noteiktos apstākļos. Tā ir garīgās refleksijas formu organizēšana, ieskaitot to regulēšanu un kontroli.
Fokuss garīgajai darbībai ir selektīvs raksturs (brīvprātīga un piespiedu), kas attiecas uz objekta izvēli, šīs izvēles saglabāšanu un uzturēšanu.
Koncentrēšanās- uzmanības koncentrēšana uz konkrētu darbību, uzmanības novēršana no visa, kas ar to neattiecas.
Uzmanības fizioloģiskie mehānismi
Uzmanības fizioloģiskie mehānismi ir aprakstīti slavenu fiziologu darbos. Pēc I.M.Sečenova uzskatiem, uzmanībai ir refleksīvs raksturs. Izstrādājot šo pozīciju, I. P. Pavlovs izvirzīja hipotēzi, ka uzmanība ir saistīta ar optimālas ierosmes perēkļu rašanos īpaša orientēta refleksa rezultātā.
Nozīmīgu ieguldījumu uzmanības fizioloģisko mehānismu atklāšanā sniedza A. A. Ukhtomskis. Pēc viņa idejas, uzbudinājums tiek sadalīts nevienmērīgi visā smadzeņu garozā un var radīt tajā optimālas ierosmes perēkļus, kas iegūst dominējošu raksturu.
Lai izprastu uzmanības fizioloģisko pamatu, tas ir ļoti svarīgi nervu procesu indukcijas likums. Saskaņā ar šo likumu ierosmes procesi, kas notiek vienā smadzeņu garozas apgabalā, izraisa kavēšanu citās jomās. Jebkurā laika posmā garozā ir paaugstināta uzbudināmība, ko raksturo vislabvēlīgākie, optimālākie ierosmes apstākļi.
Šie teorētiskie principi tagad ir guvuši vairākus apstiprinājumus eksperimentos ar biostrāvu reģistrēšanu dzīvnieku un cilvēku smadzenēs. Mūsdienu neirofizioloģiskie pētījumi ir apstiprinājuši kortikālo mehānismu vadošo lomu uzmanības regulēšanā. Ir konstatēts, ka uzmanība ir iespējama, tikai pamatojoties uz vispārējo smadzeņu garozas nomodu un tās aktivitātes palielināšanos. Pašlaik smadzenēs ir atklāti īpaši neironi, ko sauc par "uzmanības neironiem".
Svarīga loma uzmanības regulēšanā ir nervu šūnu kopai, kas atrodas smadzeņu stumbra daļā un ko sauc par retikulāro veidojumu. Retikulārais veidojums kavē dažus impulsus un pastiprina citus, nosūtot tos uz smadzeņu garozu.
Intensīvai uzmanībai ir raksturīgas ārējās izpausmes: atbilstošas sejas izteiksmes un kustības, izvairīšanās no nevajadzīgām kustībām, elpas aizturēšana.
Uzmanības veidi
Atbilstoši garīgās darbības virzienam un koncentrācijai uzmanību iedala piespiedu, brīvprātīgā un pēcbrīvprātīgā.
Piespiedu uzmanība ir apziņas koncentrēšanās uz objektu šī objekta kā stimula īpatnības dēļ. Piespiedu uzmanības rašanās nosacījums ir spēcīga, kontrastējoša vai nozīmīga stimula darbība, kas izraisa emocionālu reakciju.
Faktori, kas veicina uzmanību:
Stimulācijas veids (spēks, novitāte, kontrasts utt.)
Darbības strukturālā organizācija (vienoti objekti tiek uztverti vieglāk nekā haotiski, izkliedēti)
Stimulēja saistība ar vajadzībām (uzmanību galvenokārt piesaista tas, kas atbilst vajadzībām).
Būtu kļūda samazināt piespiedu uzmanību tikai uz personas indikatīvo reakciju. Tas ir saistīts ar kognitīvo darbību, ar komunikāciju un lielā mērā to nosaka vajadzības.
Brīvprātīga uzmanība ir darbība, kuras mērķis ir kontrolēt savu uzvedību un saglabāt selektīvās darbības stabilitāti. Brīvprātīga uzmanība atšķiras no piespiedu uzmanības ar to, ka tā tiek vērsta uz objektu pieņemtu lēmumu un apzināti izvirzītu mērķu ietekmē. Brīvprātīga uzmanība ir cilvēka gribas izpausme. Vadošā loma tās mehānismos pieder otrajai signalizācijas sistēmai.
Post-brīvprātīga uzmanība paredz dalību aktivitātē un interesi, kas rodas saistībā ar to. Post-brīvprātīgo uzmanību nevar identificēt ar piespiedu uzmanību, jo tā ir saistīta ar apzinātiem mērķiem un tiek atbalstīta ar apzinātām interesēm. No otras puses, to nevar reducēt uz brīvprātīgu uzmanību, jo tās uzturēšanai nav nepieciešami ievērojami brīvprātīgi centieni.
Uzmanības īpašības
Uzmanības kvalitāte ir atkarīga no cilvēka nervu sistēmas īpašībām. Cilvēkiem ar vāju nervu sistēmu papildu stimuli apgrūtina koncentrēšanos, bet tiem, kam ir spēcīga nervu sistēma, tie pat palielina koncentrēšanos. Uzmanība dažādiem cilvēkiem un vienai un tai pašai personai dažādos laikos un dažādos apstākļos atšķiras pēc noteiktām pazīmēm vai īpašībām:
Uzmanības diapazons - objektu skaits, kurus vienlaikus var aptvert uzmanība;
Uzmanības sadale - spēja vienlaikus noturēt uzmanības sfērā vairākus objektus;
Uzmanības ilgtspējība - uzmanības fokusēšanas ilgums uz objektu;
Uzmanības pārslēgšana ir apzināta uzmanības pārnešana no viena objekta uz citu (apziņa atšķir uzmanības pārslēgšanu no uzmanības novēršanas);
Uzmanības koncentrācija - uzmanības koncentrācijas pakāpe uz objektu. Apmācības un audzināšanas, aktivitātes un komunikācijas procesā cilvēks attīsta visus veidus un īpašības, veidojas to samērā stabilas kombinācijas, uz kuru pamata veidojas vērīgums kā personības iezīme.
7. tēma. Sajūtas
vispārīgās īpašības
Vispārējā psiholoģijas kursā sajūtas un uztvere tiek pētīta kā atsevišķi garīgi procesi, un reprezentācijas parasti tiek aplūkotas nodaļās par atmiņu un iztēli. Svarīgi ir saglabāt realitātes sensorās atspoguļošanas attēlu saistību un dinamiku, jo zināšanas par pasauli ir tieši saistītas ar objektu ietekmi uz maņām.
Sensācija ir vienkāršākais garīgais process, kas sastāv no materiālās pasaules objektu un parādību individuālo īpašību atspoguļojuma, kā arī ķermeņa iekšējo stāvokļu atspoguļojuma tiešā materiālo stimulu ietekmē uz attiecīgajiem receptoriem. Sajūtu aktā caur maņām tiek nodibināta cilvēka saikne ar vidi. Tieši tajā notiek “ārējās pasaules enerģijas pāreja uz apziņas aktu”. Informācijas bads, kas saistīts ar analīzes sistēmu izslēgšanu sensorās izolācijas apstākļos, noved pie personas dezorganizācijas. Sajūtu attēli veic regulējošas, kognitīvas un emocionālas funkcijas. Attēls vienmēr kalpo kā signāls un tam ir psiholoģiska un sociāla nozīme, tas nosaka reakciju, tuvojoties stimulam vai attālinoties no tā, kā arī trajektoriju, spēku, kustības ātrumu un telpisko lokalizāciju.
Sajūtas ir mūsu zināšanu avots par pasauli, galvenie kanāli, pa kuriem informācija par ārējās pasaules parādībām nonāk smadzenēs, ļaujot orientēties apkārtējā vidē. Anatomisku un fizioloģisku aparātu, kas paredzēts noteiktu ārējās un iekšējās vides stimulu ietekmes uztveršanai un to pārstrādei sajūtās, sauc par analizatoru.
Katrs analizators sastāv no trim daļām:
Perifērijas sadaļa jeb receptors, kur notiek noteikta veida enerģijas ietekmes pārvēršanās nervu procesā;
Sensorie nervi (vadošie ceļi), caur kuriem ierosme tiek pārraidīta uz analizatora centrālo daļu;
Analizatora centrs ir specializēta smadzeņu garozas zona.
Reakcija tiek pārraidīta pa eferento nervu.
Sajūtu veidi
Pamatojoties uz receptora atrašanās vietu un atstarošanas raksturu, var izšķirt šādus sajūtu veidus:
Interoreceptīvs - receptors atrodas iekšējos orgānos un audos (organiskās, sāpju sajūtas).
Exteroceptīvs - receptors atrodas uz ķermeņa virsmas:
a) saskare, kas rodas tiešā saskarē ar kairinātāju, kas ietekmē ķermeni (garša, tauste, temperatūra);
b) attālināts, kas rodas no ķermeņa attālinātu priekšmetu ietekmē (dzirdes, redzes, ožas);
Proprioceptīvs – receptors atrodas muskuļos, saitēs (statiskā, kinestētiskā).
Sajūtām ir raksturīga analizatora struktūras specifika, bet tajā pašā laikā tām ir arī vispārīgas īpašības.
Kvalitāte (modalitāte) ir noteiktas sajūtas galvenā iezīme, kas to atšķir no citiem sajūtu veidiem un atšķiras noteiktā sajūtas veida ietvaros. Tādējādi dzirdes sajūtas raksturo augstums, tembrs, apjoms, vizuālās sajūtas - pēc krāsu toņa, piesātinājuma, viegluma.
Intensitāte ir kvantitatīvs raksturlielums, ko nosaka strāvas stimula stiprums un receptora funkcionālais stāvoklis.
Ilgums (ilgums) ir pagaidu raksturlielums, ko nosaka maņu orgāna funkcionālais stāvoklis, stimula ilgums un tā intensitāte.
Kad stimuls iedarbojas uz maņu orgānu, sajūtas nerodas uzreiz, bet pēc kāda laika. Šo laika periodu sauc par latento (slēpto) periodu. Tas ir atšķirīgs dažādām sajūtām (garšai - 50 ms, sāpēm - 370 ms).
Stimulu telpiskā lokalizācija nozīmē, ka jebkurš sajūtu attēls satur stimulu telpiskās atrašanās vietas elementus telpā. Dažos gadījumos sajūtas ir saistītas ar to ķermeņa daļu, kuru ietekmē stimuls (garša), un dažreiz tās ir plašākas (sāpes).
EXTRAVERSIJA - INTROVERSIJA (no latīņu ekstra - ārpuse, intro - iekšā, versija - pagriezt, pagriezt) - cilvēka individuālo psiholoģisko atšķirību īpašība, griezuma galējie stabi atbilst indivīda dominējošajam fokusam vai nu uz pasauli. ārējiem objektiem vai viņa paša subjektīvā miera parādībām. Jēdzieni E.-i. ieviesa K. Jungs (sk. Analītiskā psiholoģija), lai apzīmētu divus pretējus personības tipus. Ekstravertajam tipam raksturīga personības koncentrēšanās uz apkārtējo pasauli, kuras objekti “kā magnēts” piesaista subjekta intereses, “dzīvības enerģiju”, kas zināmā mērā noved pie subjekta atsvešinātības no sevis, viņa subjektīvās pasaules parādību personīgās nozīmes noniecināšanai. Ekstravertiem ir raksturīga impulsivitāte, iniciatīva, uzvedības elastība, sabiedriskums un sociālā adaptācija (sk. Sociālā adaptācija). Introvertajam tipam raksturīga indivīda interešu fiksācija uz savas iekšējās pasaules parādībām, kam tas piešķir visaugstāko vērtību, nesabiedriskums, izolētība, sociālā pasivitāte, tieksme uz introspekciju un sociālās adaptācijas grūtības. Intensīvākā problēmu attīstība E.-i. tika veikta personības faktoru teorijās (R. Kattels, Dž. Gilfords, Dž. Eizenks u.c.), kurās tas tika aplūkots nevis pēc personības tipiem, bet gan kā nepārtraukta skala, kas izsaka personības īpašību kvantitatīvās attiecības. E. un. konkrētam priekšmetam. Populārākajā no tiem - G. Eizenka jēdziens, parametrs E.-i. kombinācijā ar neirotisma parametru (emocionāli gribas stabilitāte - nestabilitāte) veido divas galvenās personības dimensijas, kas nosaka visu tās īpašību saturu. Šī jēdziena pamatā esošā abstrakti statistiskā pieeja radīja nopietnas grūtības cēloņsakarībā izskaidrot daudzas emocionālas uzvedības izpausmes, kuru saturs eklektiski apvienoja dažādas personības īpašības - no impulsivitātes, agresivitātes (sk. Agresīva uzvedība) līdz ideoloģiskām attieksmēm un politiskajām pozīcijām. G. Eizenka noteiktā E.-i atkarība. no nervu sistēmas īpašībām radīja reakcionāru secinājumu par indivīda psiholoģisko un sociālo īpašību fatālo bioloģisko priekšnoteikumu. Padomju psiholoģijā E.-I. izpausmes, kas kritiski pārdomātas no marksistiskās cilvēka doktrīnas viedokļa, tiek uzskatītas par temperamenta īpašībām, tas ir, par garīgo procesu dinamiskām (un nenozīmīgām) īpašībām (V. S. Merlins, I. M. Paley u.c.), kas kalpo kā priekšnoteikums konkrētu personisko īpašību attīstībai.
