Чистка организма детокс. Детокс-программа в домашних условиях: меню, рецепты, отзывы. я ступень – очищение печени и желчного пузыря

Я решил уделить внимание комплексной программе Детокс по нескольким причинам: во-первых, большой интерес к моей заметке о ; во-вторых, из-за отсутствия информации на официальном сайте nlstar.com ; в-третьих, общий интерес к здоровому образу жизни, красоте и здоровью – продукция NL International отличный в этом помощник!

Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

• пахнет плохо изо рта
• наблюдается упадок сил
• плохо настроение без видимых причин
• частые простуды
• кожная сыпь, фурункулы, угри
• проблемы с пищиварением

Детоксикация заключается в кардинальном изменении питания. Поэтому наиболее правильным считается использование системы DETOX с функциональным питанием EnergyDiet и Energy Diet Smart .

Программа DETOX – это комплексный подход, генеральная чистка организма, включающая 4 этапа очищения .

Шаг 1-очищение кишечника

Цель: Выведение шлаков и токсинов, нормализация пищеварения.
Активные компоненты:

• экстракт алоэ,который является отличным средством для выведения шлаков,улучшает функцию жкт.
• Семена подорожника стимулируют работу поджелудочной железы,печени и желчного пузыря.Нормализуют моторную функцию кишечника.
• Экстракт семян фенхеля усиливает секрецию желёз жкт,стимулирует функцию почек.
• Пищевое волокно “Флорация” абсорбирует токсины,способствует усвоению витаминов и минералов.

Шаг 2-очищение печени

Цель: Выведение шлаков и токсинов, улучшение работы печени.
Активные компоненты:

• Куркума стимулирует выработку ферментов,которые отвечают за детоксикацию.
• Имбирь усиливает метаболизм,помогает вывести почти все виды токсинов:пищевые,алкогольные,химические.
• Мята действует как спазмолитик.
• Лимон способствует очищению печени.Регулирует уровень кислорода и кальция в печени.
• Зелёный чай защищает печень от токсического повреждения.

Шаг 3-очищение почек

Комплекс растительных экстрактов оказывает мягкий мочегонный и противовоспалительный эффект.
Активные компоненты:

• Экстракт кресс-салата – эффективное мочегонное средство, препятствует образованию камни в почках и мочевом пузыре, поддерживают выработку пищеварительных соков.
• Экстракт опунции обладает противовоспалительным, мочегонным и желчегонным действием. Имеет дренирующее действие, способствуя устранению отёков + цитрат калия предотвращает вымывание ценных минералов из организма.
• Экстракт артишока богат биологически активными веществами. Антиоксиданты, которые присутствуют в артишоке, обладают способностью защищать клетки печени от губительного действия свободных радикалов. Разжижают желчь, повышают её текучесть, препятствуют образованию камней. Кроме того, обладает мочегонными свойствами.
• Экстракт хвоща считается одним из лучших средств очищения почек. Препятствует образованию камней.
• Floracia стимулирует рост полезной микрофлоры и нормализует работу кишечника. Абсорбирует токсины, способствует усвоению витаминов и минералов.

Шаг 4-поддержание баланса микрофлоры

Активные компоненты:

• Экстракт ромашки снимает воспаление желудочно-кишечного тракта (в частности, колита) и мочевого пузыря. Улучшает и регулирует перистальтику кишечника.
• Экстракт фенхеля поддерживает пищеварение, препятствует повышенному газообразованию.
• Экстракт мяты нормализует деятельность кишечника, препятствует развитию болезнетворных бактерий и метеоризма.
• Бифидобактерии и лактобактерии -представители нормальной микрофлоры кишечника, отвечают за процессы ферментообразования, переваривания и всасывания. Участвуют в синтезе витаминов группы В в кишечнике. Поддерживают барьерную функцию кишечника и способствуют укреплению иммунной системы.
• Floracia стимулирует рост полезной микрофлоры и нормализуют работу кишечника. Абсорбируют токсины, способствуют усвоению витаминов и минералов.

Уверен, вы обратили внимание, что все активные компоненты – натуральное растительное сырье, подобранное учеными для максимально эффективного решения поставленных задач.

Детокс или очищение организма от шлаков и токсинов — необходимая часть заботы о своем здоровье. Точнее сказать, базовая. Любые программы оздоровления и лечения необходимо начинать с очищения.

Программа комплексного очищения организма Детокс

Тусклая кожа, высыпания, слабый иммунитет и постоянное чувство усталости – все это может быть следствием шлаков и токсинов, которые со временем накапливаются у каждого из нас. Они отравляют организм изнутри, не дают усваиваться витаминам и ускоряют старение. Инновационная программа Greenflash Detox запускает основные механизмы очищения в правильной последовательности, шаг за шагом избавляя вас от шлаков и токсинов. В результате такой « » улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким, а ваша кожа и волосы сияют красотой и здоровьем!

Каждый комплекс из линейки биологических капсул Detox содержит уникальную формулу, созданную на основе натуральных растительных компонентов и инновационных технологий. Все они имеют направленное действие, работают эффективно, при этом бережно, не нарушая естественные процессы в организме.

Detox Colon для очищения кишечника — содержит алоэ, подорожник, фенхель. Выводит шлаки и токсины, бережно очищает кишечник, улучшает работу всех внутренних органов.

Detox Liver для очищения печени — содержит 6 растительных ингредиентов, способствует очищению печени от застоя желчи, улучшает защитные функции печени

Detox Kidney для очищения почек — содержит 4 важных растительных ингредиентов (хвощ, артишок, опунция, кресс-салат), помогает вывести токсины из почек, помогает избавиться от отеков.

Detox Flora — поддержка баланса микрофлоры , заключительный этап любого курса очищения. Содержит важнейшие бифидобактерии и лактобактерии, а также ромашку, мяту, фенхель. Организует и поддерживает хорошее пищеварение, улучшает усвоение питательных веществ из пищи.

Для достижения наилучшего результата пройдите комплексную программу Greenflash Detox

Шаг за шагом продуманные формулы в правильной последовательности задействуют разные механизмы очищения организма от шлаков и токсинов. Такая «генеральная уборка» - ключ к отличному пищеварению, сильному иммунитету и .

Первый шаг к детокс-очищению — регистрация в Клубе NL Int.

После регистрации в онлайн-магазине Вы становитесь участником бонусной программы и начинаете получать накопительную скидку от 3% до 10%. (В соответствии с законодательством РФ, БАДы можно купить только в местах, сертифицированных для продажи.)

Человеческому организму свойственно принимать как полезное из окружающей среды, также токсины и вредные вещества. Поэтому довольно часто у многих начинают ломаться, выпадать волосы, тускнеет кожа, присоединяются проблемы с кишечником, ухудшается общее состояние.

Это верный признак – что ваш организм нуждается в чистке. Периодическое очищение от токсинов практиковали с древности. Что только не используют для чистки печени и кишечника: травы, воду, фрукты…

Компания nl international приготовила для вас современную систему бережного, поэтапного очищения greenflash detox. Эта программа – номер один в России. Её достоинства — эффективность, доступность, простота в применении и цена. Также, Детокс уже зарекомендовал себя. Об этом расскажут отзывы покупателей.

Detox от Greenflash

Продукты детокс от гринфлеш можно купить и применять в домашних условиях. Эта программа очень эффективно очищает организм, запускает процессы обновления и выводит излишки токсинов. После этой «уборки», которая проходит в четыре этапа, обменные процессы налаживаются, уходят многие проблемы, человек начинает себя чувствовать намного лучше.

БАД Detox работает комплексно, одновременно улучшает пищеварение, налаживает работу кишечника и иммунитет. Программа состоит из четырёх шагов:

1. Шаг 1: Detox Colon — очищения кишечника.
2. Шаг 2: Detox Liver — очищения печени.
3. Шаг 3: Detox Kidney — очищения почек.
4. Шаг 4: Detox Flora — баланс микрофлоры.

С помощью Детокс можно самостоятельно очистить организм. Программа поэтапно выведет токсины, нормализует работу внутренних органов. Состоит detox из натуральных компонентов. Они мягко воздействуют, не наносят никакого вреда, не доставляют неудобств во время приёма.

Цена и как купить

Цена на 4 шага 2520 рублей, на каждый в отдельности 660 р.

Купить продукцию Детокс можно отправив заявку. Я свяжусь с вами в течение 12 часов.

Практически не осталось человека, который не слышал о детоксе. Это модное слово - detox - означает не что иное, как детоксикацию. В данном случае - нашего организма.

Что же это такое и с чем это едят? Как не запутаться в море информации и не навредить себе многообещающими программами по очищению организма, которые частенько стоят немалых денег? Предлагаю информацию о том, кому это нужно, зачем и как провести детокс-программу в домашних условиях самому.

В чём смысл

Современное понятие «детокс» основано на лечебном голодании. Когда мы делаем перерыв в еде, то происходит несколько вещей:

• У организма появляется время и возможность бросить все силы на своё восстановление, ведь ему не нужно тратить колоссальную энергию на переработку пищи, которую мы так старательно в себя заталкиваем изо дня в день. Вряд ли кто-то из современных людей в цивилизованном мире знает, как ощущается настоящий голод.
• При отказе от пищи или при её ограничении через какое-то время кишечник пустеет (этот процесс индивидуален, зависит от скорости метаболизма и от наличия или отсутствия заболеваний пищеварительной системы). Ведь всё содержимое выходит, а нового ничего не поступает. Всё «население» кишечника тоже начинает голодать (под населением подразумеваются многочисленные микроорганизмы). При этом бактерии, населяющие кишечник, в отличие от нас, не могут жить без пищи 30 дней. Поэтому они погибают. Не все, конечно, но многие. Если всё упростить, то хорошие, нужные нам бактерии питаются клетчаткой, а плохие - сахаром и дрожжами. Если не поступают ни те ни другие вещества, то погибают все. Если же при щадящих видах детокса мы едим много овощей, богатых клетчаткой, то хорошие бактерии выживают.
• При ограничении калорийности рациона сжигается жир. А жир, как известно, это накопитель токсинов в организме. Поэтому с уменьшением жировой ткани уменьшается и уровень токсинов.

Именно на этих трёх принципах основано лечебное свойство детокс-курсов.

Виды детокс-программ

1. Голодание на простой воде - самое действенное, но и самое сложное. Максимальный срок, который я встречала в профессиональной литературе, - 21 день. Этот вид детокса не все переносят, и я не советую прибегать даже к одному дню на воде без предварительной консультации с врачом или с диетологом.
2. Голодание на овощном отваре с добавлением противовоспалительных приправ (куркума, петрушка, имбирь, лимон). При этом, в отличие от водяного голодания, объём овощного отвара строго регулируется по количеству: не более 150 миллилитров три раза в день. Воду и травяной чай тоже можно пить в неограниченных количествах. Я сама проходила такой детокс-курс в течение четырёх дней. Подробный отчёт можно посмотреть у меня в блоге . Этот метод я бы тоже не советовала без предварительной консультации со специалистом. Есть противопоказания, и не все могут перенести отсутствие еды.
3. Соковый детокс. Встречаются разновидности: с ограничением по объёму и без ограничения. Также есть варианты: только на фруктовых соках, только на овощных или на смеси тех и других. Я бы не рекомендовала детокс с применением только фруктовых соков: в них слишком много сахара, а значит, такой курс не только будет сложно перенести из-за скачков сахара в крови, но ещё он может серьёзно навредить микрофлоре кишечника. Ведь вредные бактерии обожают сахар! Поэтому лучше выбрать вариант на овощных или на фруктово-овощных соках.
4. Детокс на смузи. Принцип примерно тот же, что и у сокового детокса. Только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из овощей и фруктов. Смузи в этом случае готовятся в блендере и разбавляются простой или кокосовой водой до нужной консистенции. Это более щадящий вариант, чем детокс на соках. Главное - выбирать смузи с низкой кислотностью. Иначе даже здоровый желудок не выдержит. В идеале в день должны быть три разных смузи трёх разных цветов. Ведь разный цвет несёт в себе разные микроэлементы. Ещё можно варьировать смузи и овощные супы-пюре. Например, утром выпиваете порцию смузи, а на обед и/или ужин едите суп из протёртых овощей. Сюда также замечательно подойдут противовоспалительные приправы.
5. Детокс на овощах, прошедших тепловую обработку. Это очень щадящий вид очищения. В этом случае в течение нескольких дней вы питаетесь только приготовленными овощами. Никаких круп, хлеба, картофеля и кукурузы (из-за высокого содержания крахмала), орехов, бобовых. Только то, что просто переваривается и не нагружает пищеварительную систему. Я бы рекомендовала в этом случае ограничение по объему: три раза в день по 200–300 грамм овощей. Чем разнообразнее будет меню, тем лучше. Плюс можно и нужно заправлять овощи растительным маслом холодного отжима. Соль допускается в небольших количествах.
6. Детокс «веганский». Предусматривает питание в течение какого-то срока только растительной пищей, но уже без ограничений по объёму. Да, я знаю, что многие люди осознанно так питаются всю жизнь. Но всё же их меньшинство. А большинство из нас едят всё. И хотя, судя по фото в социальных сетях, мы все такие правильные, вечно улыбающиеся, с кучей денег и поклонников/поклонниц, реальность есть реальность. Мы хотим казаться лучше. Но позвольте! Если большинство из нас правильно питается, то кто покупает все эти полуфабрикаты в супермаркете, снабжает деньгами пончиковые и палатки с курицей гриль? Судя по процветанию таких компаний, как Burger King, Starbucks и иже с ними, миру есть от чего болеть и толстеть. Поэтому многим из нас даже такой щадящий «веганский» детокс принесёт огромную пользу. Даже всего за 7–21 день.

Надо заметить, что чем убойнее программа, тем сильнее запускаются механизмы очищения. При голодании на воде и на овощном отваре погибает большая часть микрофлоры и токсинов, а также сжигается наибольшее количество жира. После такой программы необходимо очень грамотно выйти из неё, и немаловажно подготовить своё тело к очищению при помощи специальной диеты до неё (исключаются в определённой последовательности кофе, сахар, молочное, крупы, мясо и рыба с курицей).

Во время детокса практически у всех наблюдаются разные негативные реакции (головная боль, усталость, тошнота, рвота, слабость, плохой сон). Но! Это не правило.

Когда я проходила курс голодания, у нас в группе были люди, которые, наоборот, испытывали необычайный прилив энергии. Они даже не могли спать больше 3–4 часов в сутки!

Кому-то же, напротив, было очень плохо. Кто-то был вынужден перейти в срочном порядке на овощной детокс, а кто-то просто заменил овощной отвар водой с протеиновым порошком.

Планируя провести очищение организма, будьте готовы ко всему. В том числе и к смене стратегии. Главное - прислушиваться к своим ощущениям.

Варианты 4, 5 и 6 подойдут абсолютно всем. У них нет противопоказаний. Единственное условие при очищении на смузи: обязательно добавляйте в них побольше простой воды и хотя бы один овощ, чтобы снизить кислотность и уравновесить сахар в крови.

• людям, принимающим лекарства;
• кормящим мамам;
• беременным;
• несовершеннолетним детям;
• слишком худым людям (в этом случае бывают исключения из правила).

Во время курса детоксикации я рекомендую минимизировать вредное воздействие на организм, а значит, ограничить использование косметики, моющих и чистящих средств, парфюмерии. Также не будет лишним убрать на время проведения детокса все пищевые добавки и витаминные комплексы. Даже те, без которых вы прожить не можете последние 50 лет.

По окончании курса вы сами почувствуете, чего вам не хватало и не хватает. Например, у меня это было растительное масло и витамин С.

Внимание: детокс-программа - это не средство для похудения. Всё сброшенное таким образом обычно возвращается с лихвой через некоторое время после того, как вы вернётесь к обычному питанию. Другой вопрос, что вы можете к нему не вернуться, а начнёте слушать своё тело. Тогда вернётся только часть килограммов.

С другой стороны, если вы, например, сбросите 15 килограмм и они потом вернутся за месяц-два, то это значит только одно: вы очень много едите. И, видимо, неправильных продуктов. Ведь правильной пищи в таких количествах съесть очень сложно.

Как правильно выйти из детокса

Об этом можно написать отдельную статью. Но если кратко, то это будет так: отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты клетчаткой (овощи, особенно грубые), чтобы питать полезную микрофлору кишечника. Плюс к этому хотя бы неделю продержитесь без круп, хлеба, дрожжей, сахара (во всех видах) и алкоголя. Иначе толку от детокс-программы будет мало. Смысл программы в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону.

Если вы всё же выбрали одну из первых трёх программ, то пищу вводить надо постепенно и маленькими порциями. Не рекомендуется набрасываться на сырые овощи, орехи, мясо, бобовые, так как они сложно усваиваются. Вводите всё это постепенно. Если вы прошли детокс-программу на овощных отварах, то в первые дни лучше всего сделать основой рациона те овощи, из которых вы делали бульон.

В остальных вариантах совет один: не кидайтесь на всё и сразу. Особенно на вредности типа тортов, бургеров и пива с чипсами. Иначе в чём был смысл вашего детокса?

Какова оптимальная продолжительность детокса

Не менее одного дня. И не более 21. Оптимально - 3–7 дней. Продолжительность зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете себя хорошо и полны энергии - можете продолжать. Если же головная боль и другие неприятные ощущения сохраняются более 3–5 дней, то я бы советовала прерваться и попробовать ещё раз через какой-то промежуток времени или же перейти на более щадящий вариант.

Доброго вам здоровья!

Современный ритм жизни довольно часто оказывает плохое влияние на самочувствие человека.

Загрязненный заводами, фабриками, автомобилями воздух, быстрые перекусы на обеденном перерыве, потребление вредной разрекламированной еды в закусочных, частые стрессы и плохой сон – все это пагубно воздействует на здоровье.

Detox-программа поможет организму набраться сил и очистит его от вредных веществ.

Секрет очищающих свойств программы Detox

По утверждениям диетологов, программа Detox (детоксикация организма правильным питанием) мягко очищает пищеварительную систему человека от накопившихся шлаков и токсинов, способных вызывать различные заболевания и неполадки со здоровьем.

Такая стандартная программа обычно состоит из следующего:

1. Правильный здоровый рацион питания.
2. Ограничение использования косметических средств.
3. Витаминные комплексы.
4. Активные пищевые добавки.

Многие задаются вопросом о том, на каких же секретных свойствах основана Detox программа комплексного очищения организма. Отзывы людей, конечно же, составят представление о ней, но для начала стоит проанализировать, почему такой метод способствует очищению организма .

Суть подобной детоксикации организма такова :

1. Человек начинает придерживаться приема легко усвояемой и полезной пищи.
2. Принимает комплекс биологически активных добавок (БАД).
3. Контролирует физическую нагрузку.

Добавки разработаны опытными специалистами в области очищения пищеварительной системы. Под действием пребиотических свойств БАД приводит в порядок и восстанавливает полезную микрофлору кишечника, поглощает накопившиеся токсины и способствует полному всасыванию питательных веществ.

Самый важный компонент, входящий в состав БАД Это пищевое биоволокно.

Для каждого этапа очищения добавляются различные природные вспомогательные компоненты:

• ромашка;
• мята;
• куркума;
• хвощ;
• лимон;
• артишок.

Также в состав этого средства могут входить подорожник, алоэ, зеленый чай, бифидобактерии и лактобактерии.

Важно помнить! Detox – программа, требующая предельного внимания и осторожности. Перед тем, как начать испытывать курс очищения рекомендуется согласовать все нюансы с врачом и подготовить свой организм к очистке.

Эффективность detox-программы

Прибегая к какому-либо методу диагностики, лечения или профилактики, в первую очередь пациент задумывается над эффективностью этого конкретного способа. Метод Detox не является исключением.

Благодаря наличию в составе подорожника, алоэ и ромашки увеличивается очищающие возможности кишечника, а токсины и шлаки легко выводятся из организма из-за мягкого слабительного воздействия. Новейший компонент Floracia нормализует работу ЖКТ .

Растительные компоненты увеличивают функциональность желчевыводящих путей, мягко очищают печень, снимают возможные воспаления и оказывают мочегонное действие.

Излишняя жидкость быстро выводится из организма и тем самым устраняет появление отеков, а цитрат калия препятствует выведению ценных питательных веществ. Налаживаются процессы пищеварения, и пища легче усваивается.

Для того, чтобы окончательно для себя установить насколько эффективна программа комплексного очищения организма Detox, необходимо ознакомиться с отзывами на различных ресурсах, посвященных данной тематике.

Результаты, которых можно достигнуть, используя очищение Detox таковы:

• вывести из организма засоряющие его вещества;
• похудеть;
• очистить кожу, придать ей свежести и бодрости;
• подтянуть тело и сделать его более упругим;
• привыкнуть к правильному питанию и режиму дня;
• прислушаться к тонкостям своего организма;
• наладить эмоциональное состояние.

Обратите внимание! Данная программа не является диетой и не состоит только из правильного приема пищи. Для этой системы очищения есть специально разработанные вкусные рецепты блюд (смузи, салаты), но в ее состав входят еще и занятие йогой, медитации и дыхательные упражнения.

Показания и противопоказания к применению программы Detox

Программа Detox – ответственный шаг к новой жизни. Этот шаг должен быть обязательно обдуманным. Поэтому прежде чем приступать к очищению организма рассматриваемой программой следует хорошенько изучить, кому рекомендован данный комплекс, а кому противопоказан.

1. Тем, кто хочет насытить рацион питания растительными компонентами.
2. Для повышения иммунитета. Улучшения сопротивляемости инфекционным заболеваниям.
3. Нормализации работы пищеварительной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, костной и эндокринной систем.
4. Для восстановления организма после длительного влияния антибиотиков, при хронической усталости и депрессиях.
5. При заболеваниях репродуктивной системы, суставов, органов зрения, кожных заболеваниях и аллергии.

Программа комплексного очищения организма Detox (отзывы также могут рассказать о каких-либо особенностях применения), как и любой другой способ избавления организма от шлаков и токсинов, имеет показания и противопоказания к применению.

Использование программы категорически запрещено при:

• беременности и кормлении грудью;
• психических заболеваниях;
• эндокринологических недугах;
• хирургических вмешательствах в ЖКТ;
• онкологических заболеваниях;
• почечной недостаточности.

Осторожно! Ведь бесконтрольный прием БАД, самостоятельное изменение образа жизни (режима питания, распорядка дня) при имеющихся противопоказаниях может привести к непредсказуемым последствиям .

Доверять ли отзывам о программе комплексного очищения организма Detox – это личное дело каждого. Однако большое количество отзывов в Сети говорят о том, что на сегодняшний день она очень популярна.

Этапы очищения

Программа детоксикации занимает большой временной период, который в среднем составляет от 4 до 6 недель. Курс рассчитан на некоторую последовательность очищения для каждого органа.

Перед тем, как написать плохой отзыв о Detox программе, стоит задуматься, а правильно ли проходят этапы комплексного очищения организма.

Прежде всего, нужно позаботиться о подготовительном этапе. Не менее чем за месяц перед началом очищающего курса отказываются от высококалорийной пищи, стараются перейти на растительные продукты, меньше употреблять жареной, жирной и соленой пищи. Кушают часто, но маленькими порциями.

После подготовительного этапа начинается сам процесс чистки всего организма:

1. Этап – кишечник. Алоэ нормализует функцию ЖКТ, подорожник улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, настраивается моторная функция кишечника.
2. Этап – печень. Куркумин обладает желчегонным эффектом, имбирь улучшает метаболизм и очищает печень, выводит алкогольные, пищевые и химические токсины. На этом этапе, благодаря лимону и зеленому чаю очищается кожа, исчезают угревые высыпания.
3. Этап – почки и кожа. Компоненты салата и хвоща владеют мочегонным действием и предотвращают образование камней в почках, убирают отеки. Калий очищает кожу.
4. Этап – завершающий. Укрепляется иммунитет, очищаются дыхательные пути, язык, ротовая, полость, убиваются все болезнетворные организмы в кишечнике.

Пройдя все этапы очищения можно на долгое время забыть обо всех видимых внешних и внутренних проблемах в организме и предотвратить появление серьезных дефектов со здоровьем.

Главная рекомендация каждого врача при использовании detox программы комплексного очищения организма (отзывы людей в интернете не укажут на индивидуальную непереносимость компонентов программы) – это не заниматься самолечением , а проконсультироваться со специалистом.

К тому же, существуют некоторые другие небольшие, но полезные советы. Перед началом курса, каждое утро натощак стоит выпивать стакан теплой воды, избегать в пище мучного, сладкого, острого, соленого.

Пить можно только зеленый чай либо воду . Нужно насытить рацион питания фруктами, но употреблять их за 15-25 минут до приема пищи, чтобы не провоцировать процессы брожения в кишечнике.

Пищу лучше принимать в вареном, пареном или сыром виде . Разрешается прием пищи не позднее 8 вечера. На период очищения требуется полноценный отдых и здоровый сон. Плаванье, занятие йогой также будут полезными во время проведения курса очищения.

После окончания курса советуют ввести в привычку принимать пищу 4-7 раз в день, но порция обязана быть небольшой. Стоит употреблять много свежих овощей и фруктов, отказаться от вредных продуктов.

Закрепление и сохранение результата

Установлено, что для того, чтобы результаты после программы detox сохранялись как можно дольше, следует кардинально изменить свою жизнь. Ведь программа очищения не просто лекарственная методика привести свой организм в порядок – это изменение режима жизни.

Полноценное питание, занятие спортом и полноценный отдых позволят надолго закрепить результат работы программы detox. Такую программу необходимо проходить дважды в год: весной и осенью .

Исходя из множества отзывов, Detox программа комплексного очищения организма, является одним из лучших методов полноценной чистки всех органов и систем.

На протяжении многих лет человеческий организм накапливает токсины, шлаки и другие вредные вещества. Порой он не всегда может самостоятельно избавиться от этих веществ и это часто отражается на внешнем виде и внутреннем самочувствии. Поможет решить данную проблему программа detox.

Видео о том, как преобразить себя с помощью Detox программы:

Разоблачение производителей detox-программ:

14-ти дневная Детокс-программа: