Комплексный уход за ногами и стопами в домашних условиях. Уход за ногами в летний период: содержим ножки в лучшем виде Как победить отёчность ног

Лето – пора красивой одежды, изящной открытой обуви и обилия тепла. Все эти замечательные признаки любимого практически всеми сезона приводят к нежелательным проявлениям. Летом намного чаще возникают натоптыши, мозоли, проявляется потливость ног, становятся более частыми отёки, быстрее накапливается усталость. Именно в конце весны и весь летний период услуги мастеров по педикюру становятся намного более востребованными – ногам и стопам требуется более интенсивный уход.

В чём отличие летнего ухода за ногами?

Желание чувствовать себя комфортно и не стеснённо, а часто – продемонстрировать красивый необычный педикюр и , приводит к ношению открытой обуви в тёплый период. Это способствует тому, что кожа стоп грубеет намного быстрее. Поэтому педикюр в летнее время делают чаще – раз в 10-20 дней, в зависимости от состояния стоп.

Если вы предпочитаете обращаться для проведения процедуры к мастеру, нужно не забывать о самостоятельном уходе между походами в салон. Появление глубоких трещин, грибка или сильных мозолей может послужить поводом для отказа мастером до проведения результативного лечения у дерматолога.

Если вы делаете педикюр дома, то на летнее время можно чуть удлинить ногтевую пластину, она будет выглядеть эффектнее и красивее. К тому же обрабатывать ноготь будет проще, можно избежать проблемы врастания пластины в кожу. Срезая края ногтя, лучше сделать их прямоугольными, а затем откорректировать форму пилкой. Удаляя огрубевшую часть кожи, следует не перестараться, можно нечаянно травмировать участки стопы или большого пальца, придать им излишнюю чувствительность. Если у вас появились мозоли, не пытайтесь убрать их «по горячим следам» — можно занести инфекцию.

Как победить отёчность ног

Жара приводит к расширению кровеносных сосудов и потреблению большего количества напитков. Это вызывает повышенную отёчность и усталость, а часто – избыточную потливость ног. Эти неудобства возникают даже у здорового организма. Особенно страдают от подобных проявлений поклонницы высоких каблуков, женщины, находящиеся в ожидании рождения детей, обладательницы пышных форм. Если такие неудобства возникают только по прошествии дня, а после сна состояние ваших ног восстанавливается, поддержать их можно, выбрав более удобную обувь с невысоким каблуком или без него. Полезно устраивать ногам контрастный душ, ванночки, способствующие расслаблению, и обязательно включать в ежедневный рацион больше сезонных овощей, фруктов и ягод, оказывающий естественный мочегонный эффект.

Ванночки, препятствующие потливости ног

Хорошим природным средством будет комплексный травяной настой. Прекрасно подойдёт кора дуба, полынь, листья рябины, смешанные в равных пропорциях. На объём трав общим весом около 200 грамм потребуется один литр кипятка. Залитые водой растения настаивают 10 минут и более, дав остынуть до температуры, когда настой не будет обжигать. Перед погружением ног можно добавить листья мяты или кусочки ивовой коры.

В Древней Греции знатным особам при встрече целовали не руки, а ноги, поэтому процедуре по уходу за ступнями и ногтями посвящали довольно длительное время. Можно сказать, что ритуал педикюра, был чуть ли не священен в разные времена и эпохи среди коронованных особ. Известными любительницами педикюра были царица Клеопатра и Нефертити, этой процедуры не гнушался даже король Франции Людовик XIV .

В жаркую пору, переобувшись в босоножки, сандалии или сланцы, у нас есть прекрасная возможность продемонстрировать педикюр во всей красе. Правда, именно летом мы страдаем от мозолей, натоптышей и потрескавшихся пяток, портящих прекрасный вид ножек богини.

Но не стоит отчаиваться - сделать идеальный педикюр и избавиться от всех перечисленных проблем можно и в домашних условиях. Как это сделать, расскажут эксперты сайт - Ирина Деденева, тренинг-менеджер компании «ПаркБьютиРус», эксклюзивного представителя корпорации ORLY в России и Зинаида Ниязова, мастер нейл-сервиса салона красоты CityChic.

Проблема: мозоли и натоптыши

Летящей походкой вы плывете в любимых туфлях по городским тропинкам, словно по подиуму. И пусть колодка неудобная, каблук слишком высокий, и вообще обувь давит по краям, зато, как красиво смотрится ножка в этих туфельках или босоножках.

Для того, чтобы размягчить огрубевшую кожу стоп, используют солевые ванны комфортной, но не горячей температуры (1 столовая ложка поваренной соли на литр воды). Длительность процедуры составляет 20-30 минут, после чего рекомендуется отшлифовать кожу ног пемзой или педикюрной пилкой. Также возможно применение скраба для педикюра.

Лучше всего использовать средства с минерально-солевыми частицами (на основе морской соли, кварца, морского песка). Главное - не слишком усердствуйте, иначе можно повредить кожу. Тогда в клетках запустится программа регенерации, и дерма быстрее нарастет более плотным слоем.

2. Используйте растительные масла

Все об уходе за ногами летом

Льняное, кукурузное, оливковое масла способны глубоко смягчить кожу. Лучше их использовать на ночь: хлопчатобумажный носок, пропитайте маслом, наденьте, оберните его полиэтиленовым пакетом, сверху наденьте второй носок. Утром достаточно помыть ноги с мягким мылом и проработать пемзой или скрабом место, где расположен натоптыш, кожа станет значительно мягче.

3. Обратитесь в салон

Если кожа ступней сильно огрубела, лучше обратиться к мастеру по педикюру. В специализированной клинике или в салоне для удаления мозолей и натоптышей могут применяться жидкий азот, лазерный луч и аппарат для педикюра со специальными насадками. Таким образом, кожа стоп шлифуется, удаляются мозоли и натоптыши. Они высверливаются бором сначала крупного, а затем меньшего диаметра.

4. Ухаживайте за стопами ежедневно

Если проблема сухости и нагрубания кожи стоп уже начала появляться, ежедневно используйте крем для удаления натоптышей (утром и вечером) и носите обувь со специально подобранными для вас ортопедическими стельками.

Ваши бьюти-помощники:

Все об уходе за ногами летом

1. Смягчающий крем для ног «Молоко и инжир» Dolce Milk,
   2,3. Крем для ног с гликолевой кислотой для смягчения загрубевшей кожи True Blue Spa Bath & Body Works,
   4. Крем от натоптышей «Актив-уход» Oriflame,
   5. Средство для удаления натоптышей и мозолей Callus Eraser Orly,
   6. Крем от мозолей и натоптышей Neutrogena

Проблемы: трещины на ступнях, желтые ногти

Ношение неудобной обуви, недостаток витаминов способствуют чрезмерной сухости кожи стоп, а следом - и появлению трещин. Во время ходьбы они вызывают дискомфорт, поэтому стоит быстрее избавиться от этой проблемы.

Решение: Используйте кремы на основе вазелина, глицерина. В их состав также может входить пчелиный воск, витамины (особенно групп А и F). Все эти компоненты являются заживляющими. Активной регенерации кожи способствуют и кремы с эфирными маслами, например чайного дерева, экстрактом перечной мяты, лаванды, алоэ вера, авокадо, цитрусовых.

Перед тем, как надеть обувь, наклейте на поврежденную поверхность специальный заживляющий пластырь.

Ваши бьюти-помощники:

Все об уходе за ногами летом

1. Гель для ног «Перечная мята» The Body Shop,
2. Крем, заживляющий трещины OPI,
3. Ухаживающий ночной крем для стоп с экстрактом лаванды Avon,
4. Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход» Garnier,
5. Восстанавливающая маска для ног "Авокадо" Purederm.

Проблема: желтые ногти

Причинами желтизны ногтей могут явиться различные факторы, например, курение, нехватка витаминов и минералов, пигментация от лака. В любом случае, такой факт портит всю эстетическую красоту, поэтому ногти надо срочно приводить в порядок.

Как устранить желтизну на ногтях

Как уже говорилось ранее, желтизна ногтей может быть связана не только с внешними факторами, но и с проблемами здоровья. Диагностировать это вы можете самостоятельно, опустите ноги на двадцать минут в молочную, солевую или лимонную ванну, если ноготь посветлел – смело повторяйте процедуру дома, и за короткий период желтизна пропадет. Если же результата нет, обратитесь к дерматологу.

2. Используйте народные средства

Идеальным помощником в избавлении от желтизны ногтей считается ванночка с настоем ромашки и лимонный сок.

Все об уходе за ногами летом

2-3 ст.л. ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Затем добавьте настой в таз с теплой водой и на 15 минут опустите пальчики ног. После ванночки протрите ногти лимонным соком. Повторяйте такую процедуру 2-3 раза в неделю.

3. Применяйте отбеливающие кремы

Если же причиной желтизны стала пигментация от лака, который был нанесен без базового покрытия, воспользуйтесь специальными средствами для отбеливания. Многие из них имеют в своем составе лимонную кислоту, которая придает ногтям белизну, и масло чайного дерева, смягчающее кожу.

Ваши бьюти-помощники:

Все об уходе за ногами летом

1. Безабразивный отбеливающий пилинг на основе лимонной кислоты Let It Go Callus Remover Sparitual,
2. Отбеливающий лак для ногтей Insta-Brite Nail Whitener Sally Hansen,
3. Осветляющая скраб-маска для ногтей Mavala.

Проблемы: вросший ноготь и трещины ногтя

Ноготь, вросший в мягкие ткани, может вызвать воспаление, панариций, нагноение. Частой причиной такого конфуза является неправильное срезание уголков ногтя. В этом случае ногтевая пластина изменяет траекторию своего роста и врастает в окружающую кожу, травмируя ее и вызывая воспаление.

Для того, чтобы избежать этой проблемы, стоит соблюдать несколько простых правил при проведении процедуры педикюра.

Все об уходе за ногами летом

Как избежать врастания ногтя

1. Делайте ванночки перед тем, как стричь ногти

Это необходимо для того, чтобы размягчить ногтевую пластину, и только потом можно приступать к ее обработке ножницами и пилкой.

2. Соблюдайте траекторию

Обрезайте ногти хорошо заточенными ножницами с прямыми лезвиями по прямой линии, совпадающей с верхушкой пальца.

3. Создавайте правильную форму

Форма ногтя обязательно должна быть строго горизонтальной, без закругленных углов. Поэтому не работайте активно пилочкой по краям.

4. Обратитесь к специалисту

Если вас часто беспокоит нагноение, воспаление кожи вокруг ногтевой пластины, незамедлительно обратитесь к профессионалу.

Проблема: засечки и трещины на ногтях

Деформированная поверхность ногтя, засечки на пластине не очень хорошо смотрятся, особенно если вы делайте педикюр с использованием ярких цветов лака. Обычно эта проблема возникает, если в процедуре применяются плохо заточенные инструменты, например затупившиеся ножницы.

Также истончает и деформирует поверхность ногтя слишком активная полировка с использованием пилочек с жестким абразивом. Чтобы всего вышеперечисленного не случилось, нужно соблюдать технику безопасности во время педикюра.

Как избавиться от трещин на ногтях

• Используйте правильные инструменты

Обрабатывайте края ногтей только с помощью острых щипчиков или ножниц.

• Применяйте правильную пилку

Для шлифовки используйте негрубую двухстороннюю пилку абразивностью около 180 единиц. Сторона с абразивом придаст форму ногтям, а баф сделает ногтевую пластину ровной и гладкой. Не стоит часто повторять процедуру полировки, иначе ногтевая пластина истончится и станет ломкой.

• Не нарушайте архитектуру ногтя

Не подпиливайте ногти с боков, иначе это ослабит их и станет причиной надлома и трещин.

• Не пропускайте нанесение основы

После полировки и перед тем, как нанести основной цвет лака, используйте основу. Кстати, не стоит покрывать ноготь перламутровым лаком, если поверхность неровная: дефекты станут заметнее. Для того, чтобы заполнить неровности, после основы нанесите на ногти лечебный, выравнивающий поверхность, лак.

• Следите за длиной ногтей

Обратите внимание на длину: если ноготь слишком длинный он может деформироваться, когда вы надеваете обувь. Ноготь не должен быть длиннее поверхности пальца.

Педикюр в домашних условиях

В ритуале педикюра необходимо использовать правильные инструменты и не пропускать ни одного этапа. Тогда ваши ногти будут красивыми и здоровыми.

В Древней Греции знатным особам при встрече целовали не руки, а ноги, поэтому процедуре по уходу за ступнями и ногтями посвящали довольно длительное время.

Можно сказать, что ритуал педикюра, был чуть ли не священен в разные времена и эпохи среди коронованных особ. Известными любительницами педикюра были царица Клеопатра и Нефертити, этой процедуры не гнушался даже король Франции Людовик XIV.

В жаркую пору, переобувшись в босоножки, сандалии или сланцы, у нас есть прекрасная возможность продемонстрировать педикюр во всей красе. Правда, именно летом мы страдаем от мозолей, натоптышей и потрескавшихся пяток, портящих прекрасный вид ножек богини.

Но не стоит отчаиваться - сделать идеальный педикюр и избавиться от всех перечисленных проблем можно и в домашних условиях. Как это сделать, расскажут эксперты Passion.ru - Ирина Деденева, тренинг-менеджер компании «ПаркБьютиРус», эксклюзивного представителя корпорации ORLY в России и Зинаида Ниязова, мастер нейл-сервиса салона красоты CityChic.

Проблема: мозоли и натоптыши

Летящей походкой вы плывете в любимых туфлях по городским тропинкам, словно по подиуму. И пусть колодка неудобная, каблук слишком высокий, и вообще обувь давит по краям, зато, как красиво смотрится ножка в этих туфельках или босоножках.

Выбирая обувь, многие идут наперекор удобству, выбирая красоту. Но высокий каблук, тонкая подошва, тесные туфли или неудобная колодка вызывают трение между открытым участком ноги и обувью и портят педикюр. Ведь, это хорошая почва для появления мозолей и натоптышей. А чтобы избавиться от них, нужно сильно постараться.

Решение: Существует множество способов удаления мозолей и натоптышей в домашних условиях.

Как удалить мозоль
Чаще всего от неправильной и некомфортной обуви мы получаем водяные мозоли. Конечно, руки чешутся сразу проколоть или оторвать вздутый участок. Этого нельзя делать ни в коем случае, можно занести инфекцию и вызвать воспаление. Мозоль лучше сначала подсушить, а лишь затем снять с помощью специальных средств.

1. Продезинфицируйте стопы
Первое с чего стоит начать процедуру - распарить ноги с антибактериальным раствором . Для этого в таз с теплой водой нужно добавить несколько капель специального антибактериального раствора, купленного в аптеке или использовать масло чайного дерева и яблочный уксус (по несколько капель), которые также обладают обеззараживающим эффектом.

2. Подсушите мозоль
Для лечения сухих мозолей в аптеке продается большое количество различных мазей, кремов и специальных антимозольных пластырей. Основными действующими компонентами в них являются салициловая и бензойная кислоты, которые хорошо размягчают огрубевшую кожу. Сделай распаривающую ванночку для ног, а потом нанеси на мозоль средство так, чтобы оно не попало на живые ткани.
Для этого возьми кусочек обычного пластыря и вырежи в середине отверстие по форме мозоли.

Наложи пластырь на кожу, намажь мозоль кремом или мазью и наклей сверху еще один кусочек пластыря, теперь уже целого. Пусть мазь действует на мозоль в течение 6-8 часов (или оставить на ночь), потом ее нужно смыть теплой водой и осторожно потереть мозоль пемзой или педикюрной щеточкой, можно воспользоваться скрабом для удаления ороговевших участков кожи.

3. Делайте подсушивающие ванночки
Также для удаления мозолей можно сделать мыльно-содовую ванночку (2-3 ч. ложки пищевой соды, 1 ст. ложка наструганного хозяйственного мыла на 1 л теплой воды).

Как устранить натоптыши
Огрубевшей кожа ступней становится, если постоянно контактирует с неудобной обувью. Причем, дерма может быть сухой или огрубевшей. В зависимости от ситуации и выбирается та или иная процедура.

1. Делайте солевые ванны
Для того, чтобы размягчить огрубевшую кожу стоп, используют солевые ванны комфортной, но не горячей температуры (1 столовая ложка поваренной соли на литр воды). Длительность процедуры составляет 20-30 минут, после чего рекомендуется отшлифовать кожу ног пемзой или педикюрной пилкой. Также возможно применение скраба для педикюра.

2. Используйте растительные масла
Она отлично подсушивает и обеззараживает. После ванночки сухие участки нужно проработать скрабом, вытереть ноги насухо и нанести на стопы заживляющий питательный крем.

Льняное, кукурузное, оливковое масла способны глубоко смягчить кожу. Лучше их использовать на ночь: хлопчатобумажный носок, пропитайте маслом, наденьте, оберните его полиэтиленовым пакетом, сверху наденьте второй носок. Утром достаточно помыть ноги с мягким мылом и проработать пемзой или скрабом место, где расположен натоптыш, кожа станет значительно мягче.

Лучше всего, если это будет масло ши или кокосовое масло. Эти средства отлично борются с трещинами, сухостью и шелушением. Кроме того, они отлично смягчают грубую кожу, делая ее шелковистой как у младенца.

Поскольку сейчас лето, и укутывать ноги на ночь в пищевую пленку или одевать носки - настоящее издевательство, просто наноси масло на кожу и хорошо его вотри. Затем полежи на кровати или диване минут 10, чтобы дать возможности маслу впитаться, после - смело отправляйся под одеяло.

3. Обратитесь в салон
Если кожа ступней сильно огрубела, лучше обратиться к мастеру по педикюру. В специализированной клинике или в салоне для удаления мозолей и натоптышей могут применяться жидкий азот, лазерный луч и аппарат для педикюра со специальными насадками (все зависит от состояния кожи).

Таким образом, кожа стоп шлифуется, удаляются мозоли и натоптыши. Они высверливаются бором сначала крупного, а затем меньшего диаметра.

Ваши бьюти-помощники:
1. Смягчающий крем для ног «Молоко и инжир» Dolce Milk ,
2,3. Крем для ног с гликолевой кислотой для смягчения загрубевшей кожи True Blue Spa Bath & Body Works,
4. Крем от натоптышей «Актив-уход» Oriflame,
5. Средство для удаления натоптышей и мозолей Callus Eraser Orly,
6. Крем от мозолей и натоптышей Neutrogena

4. Ухаживайте за стопами ежедневно
Если проблема сухости и нагрубания кожи стоп уже начала появляться, ежедневно используйте крем для удаления натоптышей (утром и вечером) и носите обувь со специально подобранными для вас ортопедическими стельками.

Проблемы: трещины на ступнях

Ношение неудобной обуви, недостаток витаминов способствуют чрезмерной сухости кожи стоп, а следом - и появлению трещин. Во время ходьбы они вызывают дискомфорт, поэтому стоит быстрее избавиться от этой проблемы.

Решение: Используйте кремы на основе вазелина, глицерина. В их состав также может входить пчелиный воск, витамины (особенно групп А и F). Все эти компоненты являются заживляющими. Активной регенерации кожи способствуют и кремы с эфирными маслами, например чайного дерева, экстрактом перечной мяты, лаванды, алоэ вера, авокадо, цитрусовых.

Перед тем, как надеть обувь, наклейте на поврежденную поверхность специальный заживляющий пластырь.

Ваши бьюти-помощники:
1. Гель для ног «Перечная мята» The Body Shop,
2. Крем, заживляющий трещины OPI,
3. Ухаживающий ночной крем для стоп с экстрактом лаванды Avon ,
4. Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход» Garnier ,
5. Восстанавливающая маска для ног «Авокадо» Purederm.

Проблема: желтые ногти

Причинами желтизны ногтей могут явиться различные факторы, например, курение, нехватка витаминов и минералов, пигментация от лака. В любом случае, такой факт портит всю эстетическую красоту, поэтому ногти надо срочно приводить в порядок.

Как устранить желтизну на ногтях

1. Оцените масштаб проблемы
Как уже говорилось ранее, желтизна ногтей может быть связана не только с внешними факторами, но и с проблемами здоровья. Диагностировать это вы можете самостоятельно, опустите ноги на двадцать минут в молочную, солевую или лимонную ванну, если ноготь посветлел - смело повторяйте процедуру дома, и за короткий период желтизна пропадет. Если же результата нет, обратитесь к дерматологу.

2. Используйте народные средства
Идеальным помощником в избавлении от желтизны ногтей считается ванночка с настоем ромашки и лимонный сок.

2-3 ст.л. ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Затем добавьте настой в таз с теплой водой и на 15 минут опустите пальчики ног. После ванночки протрите ногти лимонным соком. Повторяйте такую процедуру 2-3 раза в неделю.

3. Применяйте отбеливающие кремы
Если же причиной желтизны стала пигментация от лака, который был нанесен без базового покрытия, воспользуйтесь специальными средствами для отбеливания. Многие из них имеют в своем составе лимонную кислоту, которая придает ногтям белизну, и масло чайного дерева, смягчающее кожу.

Ваши бьюти-помощники:
1. Безабразивный отбеливающий пилинг на основе лимонной кислоты Let It Go Callus Remover Sparitual,
2. Отбеливающий лак для ногтей Insta-Brite Nail Whitener Sally Hansen,
3. Осветляющая скраб-маска для ногтей Mavala.

Проблемы: вросший ноготь и трещины ногтя

Ноготь, вросший в мягкие ткани, может вызвать воспаление, панариций, нагноение. Частой причиной такого конфуза является неправильное срезание уголков ногтя. В этом случае ногтевая пластина изменяет траекторию своего роста и врастает в окружающую кожу, травмируя ее и вызывая воспаление.

Для того, чтобы избежать этой проблемы, стоит соблюдать несколько простых правил при проведении процедуры педикюра.

Как избежать врастания ногтя

1. Делайте ванночки перед тем, как стричь ногти
Это необходимо для того, чтобы размягчить ногтевую пластину, и только потом можно приступать к ее обработке ножницами и пилкой.

2. Соблюдайте траекторию
Обрезайте ногти хорошо заточенными ножницами с прямыми лезвиями по прямой линии, совпадающей с верхушкой пальца.

3. Создавайте правильную форму
Форма ногтя обязательно должна быть строго горизонтальной, без закругленных углов . Поэтому не работайте активно пилочкой по краям.

4. Обратитесь к специалисту
Если вас часто беспокоит нагноение, воспаление кожи вокруг ногтевой пластины, незамедлительно обратитесь к профессионалу.

Проблема: засечки и трещины на ногтях

Деформированная поверхность ногтя, засечки на пластине не очень хорошо смотрятся, особенно если вы делайте педикюр с использованием ярких цветов лака. Обычно эта проблема возникает, если в процедуре применяются плохо заточенные инструменты, например затупившиеся ножницы.

Также истончает и деформирует поверхность ногтя слишком активная полировка с использованием пилочек с жестким абразивом. Чтобы всего вышеперечисленного не случилось, нужно соблюдать технику безопасности во время педикюра.

Как избавиться от трещин на ногтях

1. Используйте правильные инструменты
Обрабатывайте края ногтей только с помощью острых щипчиков или ножниц.

2. Применяйте правильную пилку
Для шлифовки используйте негрубую двухстороннюю пилку абразивностью около 180 единиц. Сторона с абразивом придаст форму ногтям, а баф сделает ногтевую пластину ровной и гладкой. Не стоит часто повторять процедуру полировки, иначе ногтевая пластина истончится и станет ломкой.

3. Не нарушайте архитектуру ногтя
Не подпиливайте ногти с боков, иначе это ослабит их и станет причиной надлома и трещин.

4. Не пропускайте нанесение основы
После полировки и перед тем, как нанести основной цвет лака, используйте основу.

Кстати, не стоит покрывать ноготь перламутровым лаком, если поверхность неровная: дефекты станут заметнее. Для того, чтобы заполнить неровности, после основы нанесите на ногти лечебный, выравнивающий поверхность, лак.

4. Следите за длиной ногтей
Обратите внимание на длину: если ноготь слишком длинный он может деформироваться, когда вы надеваете обувь. Ноготь не должен быть длиннее поверхности пальца.

Педикюр в домашних условиях

Подготовка

Для процедуры педикюра вам понадобиться:

• полотенце,
• таз с теплой водой,
• жидкость для снятия лака
• вата,
• отшелушивающий скраб,
• смягчающее средство,
• щетка для ног,
• увлажняющий крем,
• лопаточка для удаления кутикулы,
• масло для кутикулы.
• Для придания формы ногтям и нанесения покрытия следует иметь щипчики для ногтей, пилочку, прозрачную основу, лак, закрепитель.

1. Подготовка стоп к педикюру
Прежде чем приступать к процессу педикюра, нужно тщательно подготовить стопы. Для этого их размягчают в теплой ванночке с различными средствами: оливковым маслом, мылом, морской солью или лимонным соком. Важно помнить, что держать ноги в ванночке можно от 10 до 20 минут, не больше.

2. Скраб и увлажнение
После того, как вы размягчили кожу, обработайте ее пемзой или специальным скрабом. Затем ополосните ноги водой, нанесите увлажняющий крем, втирая его до полного впитывания, и только после этого приступайте к самой процедуре педикюра.

3. Уход за кутикулой и придание формы
Нанесите на кутикулу специальное масло или размягчающий крем, и лопаточкой или апельсиновой палочкой отодвиньте ее к краю. Щипчиками или ножницами обрежьте ногти и пилкой придайте им форму.

4. Покрытие
Нанесите на ногтевую пластину базовое покрытие, дайте подсохнуть, затем лак и закрепитель.

Два секрета стойкости лака:

• наносите базу, лак и верхнее покрытие тонкими слоями, так они хорошо скрепятся между собой, и цвет сохранится дольше.
• освойте технику «запечатывания» ногтей (это делается с помощью закрепителя):

нанесите средство, начиная с переднего края ногтя к заднему. Обмокните кисточку в средство и замажьте обрезанную ножницами внешнюю часть ногтя, «запечатывая» ее. Затем нанесите закрепитель по всей длине ногтя. Проделайте процедуру для всех ногтей.

Ваши бьюти-помощники:
1. Эликсир для размягчения кутикулы Cuti-Clean Sparitual,
2. Скраб для рук и ног с перечной мятой June Jacobs,
3. Базовое покрытие Tough Cookie Orly,
4. Закрепитель Dry & Brittle Nail Envy OPI.

Модный педикюр 2015

Наши ножки должны выглядеть особенно привлекательно именно летом, когда девушки носят открытую обувь, различные босоножки, сандалии и т.п. Сейчас существует огромное множество вариантов летнего педикюра, который удивляет и поражает своей красотой.

Модный педикюр 2015 - это, прежде всего, однотонные мотивы. Такой педикюр будет под силу даже новичку. Фаворитами лета 2015 станут яркие насыщенные оттенки: оранжевый, красный, мятный, бирюзовый, розовый...

Тем не менее педикюр с рисунком по-прежнему остается в моде. Лучшим выбором в этом сезоне станут цветочные и геометрические мотивы.
Светлые ромашки на ярком фоне придадут образу романтичность, а геометрические линии сделают ваш педикюр оригинальным. Не менее популярны полоски, светлый горошек, узоры в виде снежинок, звериные принты.

При этом не обязательно использовать все пальчики для рисунка. Узор можно нанести только на один ноготь. Подбирая рисунок важно не забывать, что основной цвет должен гармонировать с обувью.

По-прежнему остается модным классический французский педикюр (френч), который универсален и подойдет для любого образа и стиля.

Еще один способ сделать педикюр эффектным - использовать декоративные элементы. Это могут быть стразы,красивые камешки, блестки, фимо. Всего лишь небольшое количество украшений способно добавить изюминку в ваш внешний образ.
Нередко украшения используют и для традиционного френча, который в 2015 году не только актуален, но и очень разнообразен. Теперь светлую полоску у края ногтевой пластины, вы можете заменить более смелым цветом, например, глубоким синим или ярким бирюзовым. И в завершении дополнить ваш френч прозрачными стразами.

Осталось модным правило: цвет ногтей на руках и ногах может не совпадать. Главное, выбирайте яркие и необычные оттенки.

Лето, солнце, жара, пляж, открытые туфельки и легкомысленные босоножки, яркие пляжные шлепанцы и вот ужас - огрубевшая кожа ног, мозоли, трещины и прочие неприятности. Скажем прямо проблема не из приятных.

Но, не расстраивайтесь, все это всего лишь временное явление, с которым легко справиться, достаточно лишь знать и выполнять несколько простых, но очень действенных правил, которые представлены выше.

Вам в помощь ещё несколько дельных совет по уходу за ногами в летний период.

1. Отдых ног
Правило первое и самое важное - ваши ножки должны отдыхать, ведь им приходится очень много трудиться. Сделайте массаж стоп, примите контрастный душ, естественно не впадая в крайности, переходя от прохладной воды к теплой и наоборот, выполните специальную гимнастику, чтобы снять напряжение в стопах или же просто подвигайте ими в разные стороны. Все это убережет вас от тяжести в ногах, болей и отеков.

2. Защита кожи ступней
Если кожа на ступнях склонна к сухости и часто покрывается трещинами, чешутся пятки, оберегайте свои ножки от регулярного воздействия воды и солнечных лучей. Перед тем, как окунуться в воду или до начала сеанса загара нанесите на кожу пяток увлажняющий крем.

3. Мокрая мозоль
Если на ступне мозоль мокрая и только что появилась, то ее нужно обработать фурацилином или перекисью водорода и наложить антисептический пластырь. Если это возможно, постарайся сменить обувь на более удобную, такую, чтобы она не касалась поврежденной поверхности и не натирала кожу в этом месте.

Мокрая мозоль - это небольшая ранка, которую, как и любую другую рану, надо защищать от проникновения бактерий. Старайся каждые 3-4 часа протирать мозоль антисептиком и менять пластырь, если ты находишься в общественном месте, на работе, дома пластырь нужно снять, чтобы мозоль быстрее «подсыхала». Постарайся не посещать бассейн и сауну, пляж пока мозоль полностью не заживет.

4. Правильная обувь
Самой опасной для ног летней обувью можно смело назвать обувь совсем без каблука, а также обувь на очень высоком каблуке. Идеальной высотой каблука является высота в 6,25 см.

Важно помнить и о том, что натуральные материалы позволят стопе дышать, а значит, в такой обуви не будет скапливаться влага и инфекция, а также не нарушится теплообмен и циркуляция крови.

Обувь не должна быть слишком узкой, иначе появятся мозоли и натоптыши. Ну и, конечно же, она должна быть удобной, поэтому не стесняйтесь прямо в магазине пройтись по торговому залу, чтобы в полной мере оценить все преимущества, выбранной Вами пары.

Не лишним будет вспомнить о том, что нельзя носить чужую обувь, особенно летнюю. Нужно быть осторожнее и при посещении аквапарков, бассейнов, саун и душевых, лучше всего иметь свои собственные сланцы.

Те, кто носят носки, должны летом менять их чаще и отдавать предпочтение натуральным материалам. Иногда, особенно если Вы на пляже или на даче, от носков следует совсем отказаться. Полезно и хождение босиком, но в безопасных местах.

5. Повышенное потоотделение
При повышенном потоотделении для ухода за ногами летом пригодится тальк, крем с дезодорирующим эффектом или специальный дезодорант.

Главное условие - все эти средства наносятся только на чистую и сухую кожу. Многие современные дезодорирующие средства для ног содержат не соли аллюминия, сужающие или даже закупоривающие потоки потовых желез, а антибактериальные компоненты, препятствующие размножению вызывающих запат пота бактерий (фарнезол или триклозан) и ингредиенты, мягко регулирующие потоотделение, например квасцы, эфирные масла (например, лаванды, бергамота, лимона, розмарина) и растительные экстракты (особенно шалфея, коры ивы или дуба, мяты, череды).
Кстати, экстракты и масла хорошо добавлять и в ванночки для ног. Можно просто купить в аптеке травяной сбор и, заварив 1-2 столовых ложки на водяной бане или крутым кипятком и дав настояться под крышкой 30-40 минут, добавить в воду для ножной ванночки.

6. Носите пляжную обувь
Решив прогуляться по раскаленному песку или гальке босиком, ожог ступней вы, может, и не заработаете, однако ваша кожа в любом случае пострадает. Так что если хочется пробежаться босиком - лучше выбрать для этого газон.

При выполнении этих несложных правил можно поддерживать прекрасный внешний вид ваших ножек и самое главное - ваше хорошее настроение.
Но все же есть одно «но», на которое стоит обратить первейшее внимание. Уход за ногами это не одноразовая акция, а постоянный, иногда даже ежедневный труд, но, пожалуй, результат, который получится в итоге ваших стараний, стоит того.

Ухаживайте за собой, будьте здоровыми и красивыми, ведь вы этого достойны.

Основные принципы ухода

Кожа ступней нуждается в заботе более всего, так как она регулярно испытывает колоссальную нагрузку.

Основные правила подскажут, как можно ухаживать за стопами ног:

1. Удобная обувь.

Ношение правильно подобранных туфель очень важно для хорошего кровообращения в нижних конечностях. Сапоги и ботинки из натуральных материалов способствуют кожному дыханию и снижают развитие последствий, которые возникают после долгих часов, проведенных на ногах в период рабочего времени.

Подбор обуви осуществляется по сезону, каблук должен быть устойчивым и не слишком высоким. Случаи неправильного выбора могут привести к разрастанию косточек на стопе или врастанию ногтя.

1. Ежедневный гигиенический уход.

После трудового дня необходимо позаботиться о коже ног. Хорошо снимает усталость контрастный душ, теплая ванночка с морской солью. После водных процедур стоит сделать самомассаж стоп и голеностопа с использованием увлажняющего крема.

1. Уход за ногтями.

Для предупреждения врастания ногтевых фаланг специалисты рекомендуют регулярно делать педикюр. Процедуру можно проводить как в салоне, так и дома.

1. Отдых для ног.

Летом необходимо ходить босиком по мелкой гальке, песку или земле. При прогулке происходит массаж жизненно важных точек на стопе, отвечающих за здоровье и молодость.

1. Регулярные упражнения.

Не стоит забывать о ежедневной зарядке для ног. Элементы занятий могут быть самыми простыми – хождение на «носочках» и на пятках, рисование и вращения ступней, захват предметов пальцами.

1. Своевременное лечение заболеваний.

При появлении патологических процессов на коже ног не стоит заниматься самолечением. Необходимо посетить специалиста для определения недуга и схемы терапии, чтобы избежать перехода болезни в хроническую форму.

Регулярность заботы о ногах

Все процедуры по уходу за стопами ног в домашних условиях можно разделить на каждодневные и еженедельные.

• Массаж, так как он снижает мышечное напряжение и усталость.
• Ванночки для ног – тонизируют, оказывают расслабляющее действие и убирают отеки.
• Очистительные мероприятия с использованием жесткой щетки или губки для улучшения трофики кожных покровов.
• Питание кожи жирными кремами.

Некоторые методы противопоказаны при проблемах с венами.

Раз в неделю следует избавлять ступни от омертвевших частиц эпидермиса. Для выполнения этой процедуры необходимо распарить ноги в горячей воде и после провести по ступням специальным скребком или пемзой. Положительный эффект имеет нанесение масочек от трещин и мозолей после теплой ванночки.

Забота о ногтях

Важен правильный уход за ногтевыми пластинами на ногах. Их стоит аккуратно срезать щипчиками для предупреждения врастаний ногтевого края в кожу:

• состригать ноготь следует прямо, не закругляя его;
• подпиливать острые уголки, чтобы снизить воздействие пилки и предупредить расслоение пластины;
• ноготь на большом пальце стоит оставить немного длиннее, чем на остальных;
• кутикулу пальцев нужно отодвигать с помощью специального инструмента;
• нанесение лака, особенно летом, способно защитить от грибковых заболеваний и микробов.

Уход за пятками и стопами

Важно правильно ухаживать за кожей ступней:

• в летний период времени перед походом на улицу стоит наносить на стопы питательный крем;
• регулярно проводить самомассаж пяток с увлажняющими средствами;
• делать по вечерам водные процедуры для ног и очищающие скрабы;
• удалять ороговевшую кожу можно с помощью пемзы;
• чаще использовать увлажняющие средства. Для лучшего впитывания рекомендовано надевать носки.

Правильно подобранная обувь

Хорошая обувь из качественного материала способна продлить молодость ног и снижает усталость и напряжение в течение трудового дня или во время длительных прогулок.

Не стоит покупать сапоги или туфли утром, так как к вечеру ступни и щиколотки отекают, что может сделать покупку тесной и неудобной. Узкая обувь приводит к образованию вросшего ногтя и искривлению пальцев. Слишком широкий предмет гардероба способствует появлению мозолей и держит мышцы ног в напряжении, что вызывает хроническую усталость в нижних конечностях.

Для ежедневного использования стоит отдать предпочтение ботинкам на небольшом каблуке с гибкой подошвой.

Средства по уходу за ножками

Уход за ступнями ног в домашних условиях осуществляется с помощью простых и доступных средств.

Эфирные масла

Они способны положительно влиять на кожу стоп и пяток. Каждое из них имеет свое действие и способно:

• снимать сухость кожи;
• устранять воспалительные процессы;
• глубоко увлажнять;
• заживлять мелкие ранки;
• снизить отеки.

Масло можно смешивать с кремами или использовать в натуральном виде. Для кожи ног применяют вытяжки из авокадо, миндаля, персика, розового дерева, туи.

Травы для ухода

Целебные свойства растений используют для снижения потливости у мужчин, неприятного запаха, как дезинфицирующее и противоотечное средство. Некоторые отвары смягчают кожу.

Травы готовят в виде концентрированного настоя и добавляют в ванну. Прекрасно подходят для этих целей ромашка, липа, шалфей, крапива двудомная.

Массаж и гимнастика для ног

Уход за ногами в домашних условиях можно осуществить с помощью выполнения специальных упражнений и сеансов самомассирования.

Воздействие на стопы с использованием специальных приемов способно улучшить работу всех внутренних органов и усилить кровообращение в тканях. Массаж необходимо делать растирающими движениями, уделяя внимание каждому пальцу.

Элементы лечебной гимнастики не занимают много времени и позволяют вернуть бодрость, сохранить ноги здоровыми и подтянутыми, а также улучшить гибкость мышц.

Примерный комплекс упражнений:

1. в положении стоя приподниматься на носочки и опускаться на пятки;
2. пройтись на кончиках пальцев по комнате;
3. ходьба на внутренней и наружной поверхности ступней;
4. сидя на стуле, сжимать и разжимать пальцы ног;
5. поднимать с пола предметы разной формы и величины;
6. катание мячика или бутылки с водой во время работы за компьютером или перед телевизором.

Ванночки для ног

1. Ванночка с морской солью. В таз с теплой водой насыпать немного соли. Данный способ хорошо снимает усталость после физической активности.
2. Контрастные ванны снижают отеки и тонизируют кожу. Для выполнения процедуры используют две емкости, в одной из которых холодная вода, в другой – горячая.
3. Трещины на пятках заживляет ванночка с отваром зверобоя. 2 ст.л. растения залить горячей водой. Полученный настой добавить в таз и парить стопы.

Народные рецепты

Достижения нетрадиционной терапии широко распространены в домашнем использовании и имеют положительные отзывы от людей с аллергическими реакциями.

Кисломолочные продукты

• При шелушении кожи 100 мл кислого молока смешивают с растительным маслом, медом и настойкой календулы. Полученную смесь наносить на ноги и обернуть пленкой. Процедура делается 30 минут.
• От трещин на пятках избавит смесь коровьего масла и кислого молока. Средство наносить на ночь и укутывать полиэтиленом.
• Осветлить и смягчить кожу можно с помощью майонеза и сметаны. Лечебным средством смазывают стопы на полчаса и после смывают.
• Для увлажнения кожных покровов используют творожную и сметанную маску.

Продукты пчеловодства

• Чтобы сделать кожу ног красивой, шелковистой и подтянутой, готовят специальное средство из желтков, 2 столовых ложек меда и нескольких капель любого эфирного масла. Процедура выполняется до 20 минут, после смывания рекомендуется применить увлажняющий крем.
• Теплые лепешки из прополиса способны излечить трофические язвы и снизить отеки.
• При варикозе готовят смесь из картофеля и меда в качестве компресса для укрепления стенок вен.

Овсянка и мед для проблемных пяток

• При трещинах на пятках на ночь рекомендовано наносить теплый растопленный мед и надевать носок. Утром после смывания средства смазывать кожу кремом.
• Сварить овсяную кашу и добавить льняное масло. После применения смеси утеплить ступни и держать компресс до двух часов.

Маска для потрескавшейся и сухой кожи

Перед применением лечебной масочки следует предварительно распарить ноги в теплой воде с добавлением соли.

• Смазывание стоп оливковым маслом способно сделать их мягкими и бархатистыми.
• Спирт смешивается с касторовым маслом и отваром ромашки. Затем смесь нанести на участки поражения. Для густоты рекомендуется добавить немного талька.
• Луковая кашица применяется в качестве примочки на больные места ступней. Компресс делают на ночь и утром смывают теплой водой.

Правильное питание и витамины

Для ухода за кожей ног стоит позаботиться о поступлении минеральных веществ в организм вместе с едой.

Хорошее состояние кожных покровов помогает сохранить рациональное питание:

• Белок находится в мясных и молочных продуктах.
• Употребление рыбы и ореховых смесей обогащает тело жирными кислотами.
• Морковь, морепродукты и печень дают запас витамина А и необходимых для организма омега кислот.
• Витамин С поможет поддержать иммунную защиту. Содержится в большом количестве в овощах и фруктах.

Уход при сахарном диабете

Особенное внимание следует уделить ногам при заболеваниях эндокринного характера. Влияние высокого уровня глюкозы на сосуды и трофику тканей может привести к развитию кожных патологий, инфицированию, гангрене и некрозу.

Основные принципы ухода за нижними конечностями при диабете:

• ежедневный осмотр ступней, особенно между пальцами и в районе ногтей;
• гигиенические процедуры должны проводиться не менее двух раз в день с мылом;
• при образовании мозолей и натоптышей использовать пемзу и пластырь;
• по вечерам применять увлажняющие средства для кожи;
• следить за чистотой носков или колготок;
• обрабатывать раны асептическими растворами;
• ногти на ногах покрывать прозрачным лаком для контроля цвета ногтевой пластины;
• использовать ортопедические стельки при ношении обуви;
• при первых симптомах развития гангрены следует обращаться к врачу, не занимаясь самолечением.

Ухаживать за кожей ног достаточно просто. Главное – проводить процедуры регулярно и своевременно пролечивать появившиеся проблемы.