庭でポルカダンス。ポルカの基本的な動き（写真、ビデオ）。測定 - ポルカは左足から後退します

「ポルカ」とはチェコ語で半音という意味です。速いペースのダンスの動きには、鋭さ、明晰さ、敏捷性が求められるため、ステップが小さく速くなります。ダンスがポーランドという国の名前と一致しているため、多くの人はこの特定の州がダンスの発祥の地であると考えていますが、そうではありません。ポーランド人女性は約200年前、チェコのボヘミア州に現れた。彼女の元気いっぱいのパフォーマンスのおかげで、彼女はさまざまな社会的地位の人々の注目を集め、この魔法のようなパフォーマンスなしでは、社交行事であろうと民俗行事であろうと、厳粛な行事を想像することは困難でした。ポルカの人気はチェコ共和国からフランスに広がり、すぐにヨーロッパ全土を魅了しました。したがって、フィンランド語、ベラルーシ語、ハンガリー語など、名前のバリエーションが生じます。

このダンスの基本的な動きを理解しましょう。まず、ポルカはペア演奏です。次に、4分の2拍子で速いテンポで演奏します。これは非常に単純なダンスであり、初心者はいくつかの基本的な動きを学ぶだけで済みます。一方で、一見簡単なステップには、ダンサーの巧みなパフォーマンスが必要です。誰もが速すぎるテンポに対応できるわけではありません。

ポルカは社交的であると同時にコンサートパフォーマンスでもあります。パーティーや企業イベントだけでなく、ステージでも映えます。

ポルカのパフォーマンスは国籍によって異なります。たとえば、ベラルーシ人は非常に優雅に踊り、ロシア人は陽気に踊りますが、おそらくエストニア人だけが、踊りを超高速からゆっくりに変えることができました。

ポルカは社交ダンスのリストに加わりましたが、すぐにマズルカ、ギャロップ、コティリオンなどの社交ダンスの種類が誕生しました。ダンスの主要なステップはポルカと呼ばれます。接頭辞で接続されたハーフステップの組み合わせです。この組み合わせは、円を描いて、またはダンスのラインに沿って実行されます。一般に、さまざまなレベルのトレーニングを受けた人々がポルカを踊ります。アンティークでもあります。

ちなみに、ポルカは幼稚園で習う振り付けリストの最初の一つです。ポルカダンスは、前庭器官の能力と体の持久力を完全に発達させるため、子供にとって役立ちます。

すべての種類のポルカには共通の基本的な動きがあり、それによって他の何百ものダンスの中でもそれを認識できます。見てみましょう。いくつかの簡単な手順を繰り返してみてください。

まず注目したいのはジャンプステップです。実際、その名前はすでにそれ自体を物語っています。動きは簡単かつ自然に行われなければなりません。小節のカウントは次のように聞こえます。「そして 1、2、3、そして 1、2、3...」または「そして 1、2、3...」。

ジャンプを伴うステップは次の要素で構成されます。

ダンスビートの 4 分の 2 の間、つま先を少し立てます。
「と」の数で少ししゃがみ、「1」の数で鋭い動きでまっすぐに伸ばし、膝を糸のように伸ばすように伸ばします。
次に、つま先で立ち上がり、2つ数えてスムーズに腰を下ろし、膝に力が入らず楽に見えるように膝をリラックスさせます。
この動きは足を曲げることによって継続され、これは1/4拍で実行されます。まず、「そして」で、小さな（ほとんど気づかないほど）スクワットをしてから、膝をリラックスさせます。
「一度」、左脚の曲がった膝を伸ばし、右脚を曲げます。
再び「and」では、右足を足全体に置き、膝をリラックスさせます。

この動きを実行している間、ダンサーの体は完全に真っ直ぐな状態を保ち、パートナーの動きの慣性の繰り返しに負けないようにする必要があります。

もう 1 つの基本的なポルカの動きはステッピングと呼ばれます。彼らはそれを1拍で実行します。「そして」の数で右足を曲げて左のつま先を半分上げ、「1」の数で右足を所定の位置で踏み出し、「そして」の数で右足を左に上げます。 ” その場で左足を踏み込みます。この手順を数回繰り返します。最初の手順は前に進み、次に右、左、後ろに進みます。2 番目の手順は接頭語のようになります。

フィンランドのポルカダンスは今日非常に人気があります。フィンランドだけでなく、世界の他の国々でも上演されています。このダンスではジャンプやステップもかなり積極的に使われています。

子供のためのフィンランドのポルカ

フィンランドのポルカは大人も子供も大好きです。このダンスは、幼稚園のマチネで最初に披露されたダンスの 1 つです。元気な子供たちの体はポルカを非常に簡単に認識し、子供たちはすべての動きを記憶し、一度に繰り返します。さらに、この素早い行動によって、子供たちは日中に費やされなかったすべてのエネルギーを費やします。

フィンランドのポルカがマチネでどれほど美しく見えるかを見てください。最も単純な基本動作（ステップとジャンプのステップ）を実行して、女の子たちはすぐに観客をオンにします。

パフォーマンスに参加するのは女の子だけで、円を描いて動きを行うためにペアを組む必要がある場合は、小さな子同士がペアになることに注意してください。

こちらは別のパフォーマンスです。幼稚園で最年少の生徒たちが踊るフィンランドのポルカダンスです。

確かに、子供たちは動きに少し戸惑っていますが、この明るいイベントを楽しんでいるのは目に見えています。そして、子供たちの中にはまだはっきりとはっきりと話す方法を知らない人がいるにもかかわらず、すでにフィンランドのポルカダンスのステップをマスターしていると誰が想像したでしょうか。

模範を示すことで、お子様にポルカ音楽への愛情を植え付けましょう。そうすれば、お子様のエネルギーは常に前向きになります。

クセニア・エフセーワ
就学前年長の子供たちと一緒にポルカダンスの動きの要素を学びます

目標: 基礎学習 ダンスの動き« ポルカ» .

タスク:

主要なものの紹介とデモンストレーション ダンス要素« ポルカ» .

注意力を養い、筋肉の記憶力、忍耐力、持久力を鍛えます。

可塑性、表現力、優雅さのスキルの開発。

教育的: 教師からの新しいスキルと能力の習得を促進し、主要な点を強調します。 ダンス要素.

発達: 教師の興味、創造性、想像力を発展させるための条件を作ります。

教育的：個人の道徳文化の形成に貢献する。

組織一瞬。

話 ダンス.

教育者: 動き音楽は昔から子育てに使われてきました (古代インド、中国、ギリシャ)。しかし、スイスの教師であり作曲家でもあるエミール・ジャック＝ダルクローズは初めてリズムを考慮し、それを音楽教育の方法として実証しました。 (1865-1950) 。リズムの前に、彼はまず第一に、音楽的能力、可塑性と表現力を開発するという課題を設定しました。動き.

すべての子供たちにリズムを教え、深い「感情」を育み、音楽への浸透、創造的な想像力、自分自身を表現する能力を育むことが必要です。動き.

音楽およびリトミック教育の分野での取り組みにより、このような問題を解決することができます。タスク:

周囲の現実の美的側面に対する感情的な反応性を発達させます。

美的センスを形成する。

現実に対する認知的態度を養います。

動き音楽がこれを補完します行:

ネガティブな感情のはけ口と解放を提供し、神経の緊張を和らげます。

気分を高揚させます。

活動とイニシアティブを開発します。

調整力を養う動き、それらを任意に制御する能力。

ダンスは子供の全体的な身体的発達を促進し、強さと調整力を与えます。動きスキルや特定のスキル、自信の形成に必要なその他の資質。これらのプロパティ 動きを研究し、かつ。 G. ペスタロッツィ、J. A. カメンスキー、ジョンロック、J. J. ルソー、I. B. バセドフなど。

年 5～6歳は心理学者や生理学者によってよく研究されており、幼児期は不均一で波のような発達の時期であると特徴付けられています。

中枢神経系の発達が活発です。科学者によると、これは年特別な恵みに満ちた受容性を持っています。子供は視覚的・比喩的な思考と想像力を集中的に発達させ、言語を発達させ、経験によって精神生活が豊かになり、世界を認識し、アイデアに従って行動する能力が現れます。子どもは演奏する際に表現力豊かで感情的になることが求められる場合があります ダンス.

生後 6 年目には、興奮と抑制の基本的な神経プロセスが改善されます。これは、子どもの行動規則の遵守に有益な効果をもたらします。

興奮と抑制の神経プロセスの特性 - 強さ、バランス、 可動性も若干改善されています。子どもたちは質問に素早く答え、行動を変え、動き、リズミカルサークルのクラスの密度を高め、運動演習に組み込むことができます。要素、強さ、スピード、持久力を形成します。しかし、それでも、神経プロセスの特性、特に 可動性、未開発です。で 動く動き正確なタスクを設定し、レッスンの進行状況を監視する必要があります。

6歳までに、子供は体幹と四肢の大きな筋肉が発達しますが、小さな筋肉、特に腕の筋肉はまだ弱いです。子どもたちは筋肉の努力を変えることができます。したがって、クラスの子供たちは、さまざまな振幅の運動を実行し、教師の指示に従って遅いものから速いものまで動くことができ、歩く、走る、ジャンプするときのタスクを比較的簡単に学習できますが、小さな筋肉の働きに関連する運動を実行するときに特定の困難が発生します。。

ウォームアップ中は、単純な状態から複雑な状態へ、穏やかな状態から速い状態へ移行する必要があります。動き、そして使用高速スイッチングの開発のためのコントラスト受信。

ダンシングこのプログラムに含まれる、子供たちに喜びと楽しみをもたらします。しかし、内容的にも性質的にもアクセス可能です動き。リズムクラブプログラムには子供ダブルスも含まれます ダンシング、全国 ダンシング, ダンス - 即興演奏.

子どもたちのダンスには常に明確に表現されたテーマとアイデアがあり、常に意味があります。で ダンス劇的な基礎とプロットがあり、さまざまなプラスチックを通じて作成される一般化された芸術的イメージと特定の芸術的イメージの両方が含まれています。動きそして空間図面 - 構造。

フォークダンスや ダンシングなぜなら、子供たちに母国の文化を紹介し、楽観主義を感染させ、ポジティブな感情を生み出すからです。すべての民族 ダンシング共同パフォーマンスを実現し、子供たちのコミュニケーションスキルを向上させるように設計されています。

の間で ダンシング実行に最もアクセスしやすい ロシアの子供たち、ベラルーシ語、ウクライナ語、チェコ語。シンプルなデザイン、陽気さ、元気で楽しい音楽 ダンシングこれらの人々は、児童クラブのレパートリーの要件を完全に満たしています。あ ポーランドの踊り– クラコヴィアクとマズルカは独自の方法で複雑です動き、子供だけが実行できます 年上の。ハンガリー語、ブルガリア語、ルーマニア語、イタリア語 ダンシングリズムと音楽が独特で、そのほとんどが非常に速いペースで演奏されます。したがって、十分に準備ができている子供にのみ推奨できます。

I. 導入部分。

教育者: 始める前に 子供たちと一緒に動きの要素を学ぶ、それによって子供の体の筋肉を温める必要があります。屋外開閉装置の継続時間は 5 分間です。

屋外開閉装置 （5分。）:

教育者:

1. I.P.両足を揃え、手をベルトにかける

スクワットで頭を前後左右に傾けます。

2. I.P. 足を合わせる

手は肩に、脇に。

手は肩まで上げて。

3. I.P. 足を広げ、手を腰に当てる

右手は横に、ベルトの上に。

左手は横に、ベルトの上に置きます。

4. I.P. 足を広げ、手を腰に当てる

体を右、左に傾けます。

5. I.P. 足を広げ、腕を上げます

腕を床に触れた状態で胴体を曲げます。

6. I.P. 両足を揃え、手を腰に当てる

膝で2回、胸の前で2回拍手します。

7. I.P. 足を広げ、手を肩に置く

腕を横に、右脚を横に、そして内側に置きます。 P. ;

腕を横に、左足を横に、そして内側に置きます。 P. ;

手を前に、右足を前に、そして中に入れます。 P. ;

手を前に、左足を前に、そして中に入れます。 P.

8. I.P. 足を広げ、手を腰に当てる

腕を使って胴体を前に曲げます。

9. I.P. 足を広げ、手を腰に当てる

右足と左足で突進します。

10. ジャンプ (二本足で右、左、前、後ろ、下、上).

II. 主要部分 （20分。）

教育者: 筋肉がウォーミングアップされると、筋肉は働く準備が整います。次に進みましょう 学習要素音楽的にリズミカルな ダンスの動き« ポルカ» 。計算された時間 動きの学習 - 20 分。（先生が実演します動き、その後、教師が繰り返します ペアで2～3回動きます)

教育者:

1枚目の図面

大人はジャンプして円を描いて移動します。それから彼らは立ち止まり、向きを変えて向かい合った。

2枚目の絵

彼らは手を3回たたき、互いに背を向けて3回踏み鳴らします。

3枚目の絵

4回バネをして頭を振ります。

4枚目の絵

彼らは手を3回たたき、トリプルストンプで向かい合った。

5枚目の絵

彼らは足をばねさせながら、お互いに指を振ります。

6枚目の絵

手をつないでくるくる回る "ボート"

動き最初の描画から繰り返します。

Ⅲ．最後の部分 （5分。）

実行 ダンスを習った"ポルカ「先生たち。

現代的な解釈のデモンストレーション ダンス.

先生方からの質問にお答えします。

このトピックに関する出版物:

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多くの社交ダンスやフォークダンスで使用されるポルカの基本的な動きを一緒に学んでみましょう。このダンスは、子供たちの社交ダンスや振付グループのレパートリーによく含まれています。

ジャンプステップ

ポルカの最も特徴的な動きはジャンプステップですが、これは簡単に行う必要があります。ポルカパに加えて、ギャロップパも使用され、ダンスのラインに沿って素早く動きながら行われることがよくあります。簡単かつ軽快にジャンプを実行するには、複合ジャンプの動きを練習してみてください。

ハーフフィンガーリフトは 4 分の 2 拍で実行されます。拍の「i」のところで軽くスクワットをします。突然膝を伸ばしてつま先で立ち上がります。ゆっくりと「2」の位置まで下げ、膝をリラックスさせます。

脚の曲げ動作は 4 分の 1 拍で行われます。ビートの「and」で膝をリラックスさせます。「一度」左脚の膝を伸ばし、右脚の足首のところで曲げます。「そして」 – 右足を足全体の母指球の位置に置きます。この後、膝をリラックスさせます。

この動きを行うときは、最後にかかとを床に下ろした後にのみ膝をリラックスさせてください。つま先半分の位置では、足はパッドの面全体で床に触れる必要があります。そして体はまっすぐな姿勢を維持しなければなりません。

跨ぐ

1小節で演奏します。ビートの「and」のところで、右足を曲げて左足をつま先まで持ち上げます。「1」を数えるときには、右足を所定の位置に置いて一歩を踏み出す必要があります。次にカウント「そして」 - 左足を所定の位置で踏みます。「2」数えたら – 右足を所定の位置に踏み込みます。「そして」で左足を所定の位置に下げます。ステップは右足と左足を交互に、そして前進しながら行います。この場合、最初のステップは前方、右方、左方、または後方に実行されます。 2 番目のステップはプレフィックスステップとして実行されます。

オルガ・クリクン
ダンス「ニューイヤーズポルカ」の素描（L.デュコミン）

子供たちは二人一組になって木に向かって横に立って、ベルトに手を当てています。私は通常、男の子を木の中心近くに配置します（通常、女の子の衣装はよりエレガントで、ダンスがより有利に見えるため、「彼らは女の子をとげのある針から守ります」）。

音楽の最初の部分。

未就学児にとっては速いテンポをすぐに理解するのが難しい場合があるため、最初の 4 小節をスキップして、動きを挨拶のお辞儀に置き換えることで、動きの開始の準備をすることができます。 ポルカ.

最初の部分をギャロップに分割できます (1～16小節)ボートでの旋回（17～24バール、合併症として） ダンス、生徒のレベルに応じて。

1～2バー – つま先をその場で回転させます。向かい合うのはやめましょう。

第二部。

1 ～ 8 ビート - ボートの進行方向に沿って横方向にギャロップします。

1 ～ 8 ビート - ボートの進行方向に逆らって横方向にギャロップします。

1 ～ 8 小節 - 右側のボートでジャンプしながら旋回します。

1 ～ 8 をビート – 左にジャンプしながら旋回します。

音楽の3番目の部分。